别盲目补充维生素

补维生素，好像成了一种流行，尤其是老年人和办公室白领，似乎每天吃一颗维生素，才能显示自己对健康的重视。虽然维生素是身体必需，但并不等于每个人都需要补。 日常吃的食物中就含有各种各样的维生素，饮食均衡的人，基本不需要额外补充。而且维生素种类多，功能也不同，不对症的乱补，不仅治不了病，反而可能补出病。再者，维生素并不是万能药，不能防治百病。