母乳喂养,是妈妈生完宝宝之后一个自然的喂养过程,越来越多的妈妈开始选择母乳喂养,希望能给宝宝更充足的营养。很多人都知道母乳喂养对宝宝的好处,却忽略了它对妈妈自身的益处。那么,母乳喂养对妈妈有哪些好处呢?第一,促进子宫恢复 生完孩子之后,很多妈妈会发现,自己的肚子还是很大,像怀孕四五个月似的。其实这是因为在产后,子宫不能立刻回到孕前大小,它需要通过不断收缩才能逐渐恢复。怎么才能促进子宫的收缩呢?哺乳在这里就发挥了极其重要的作用:妈妈哺乳时,会分泌一种叫做后叶催产素的激素,它不仅能够促进子宫的收缩,还能减少子宫出血,使子宫尽快恢复到孕前状态。 第二,降低女性癌症风险 有研究表明,有母乳喂养经历的女性,在日后的生活中,患乳腺癌和卵巢癌的概率较小。这可能是由于哺乳能够抑制排卵,使身体保持着比较低的雌激素水平。 第三、预防心血管疾病 哺乳可以降低糖尿病、风湿性关节炎、心血管病等疾病的风险。 第四、预防缺铁性贫血 有研究显示,妈妈分泌乳汁所需要的铁量,远远要小于月经中流失的铁量。进行母乳喂养的妈妈,月经恢复时间会比人工喂养的妈妈延迟,这样就有助于妈妈身体保存更多的铁元素,从而预防缺铁性贫血的发生。 第五、哺乳有助于身材的恢复 在哺乳期,如果想要为宝宝提供充足的乳汁,妈妈平均每天需要消耗400-500千卡的热量,这相当于要在游泳池里来回游30圈左右。很明显,母乳喂养能够帮助妈妈消耗热量,减掉身体的脂肪。 第六、可以使妈妈的情感得到满足,促进亲子关系 妈妈在哺乳过程中,会自然而然和宝宝建立起情感联系,这种联系会让妈妈的内心有极大的满足感和幸福感。这些愉悦的感受,能刺激妈妈的身体分泌一种叫做催乳素的激素,催乳素不仅能够促进乳汁分泌,同时它还能够让人内心平静。 另外,在哺乳时妈妈抱着宝宝肌肤相亲,这样的亲密感让妈妈和宝宝有了独一无二的互动。哺乳,这件只有妈妈才能为宝宝做的事,会让亲子关系得到极大的提升。往往我们会觉得,母乳喂养是妈妈为了宝宝健康而做出的一种牺牲。但其实母乳喂养对妈妈自身的益处也是数不胜数,不仅有益于身体健康,还能在情感上获得满足,何乐而不为呢? 你开始母乳喂养了吗?