放松

超人妈妈们如何放松自己？

超人也会有疲惫的时候，我们为家里的超人妈妈们，准备了一份“放松大礼包”——10大躺着就能玩的游戏，一起...

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想要放松心情，试试腹式呼吸法吧！

应该如何使自己快速放松下来呢？瑜伽中常用的腹式呼吸法能够帮助你通过深度呼吸的方式来达到放松身心的目的...

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孕期瑜伽：放松全身，让孕妈倍感舒适的动作

教你一个能够帮助放松身心的全能动作，舒缓心情，放松肌肉。快来跟着视频学一下吧。孕期瑜伽：放松全身，让...

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孕期瑜伽：放松骨盆周围肌肉，预防腰痛

孕期骨盆周围的肌肉群很容易僵硬，感到不适...试试下面这个视频中的瑜伽动作，经常做做这个动作可以放松骨盆.

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孕期瑜伽：放松身体，舒缓孕妈紧张感

在整个孕期，很多孕妈会时常感到紧张、感觉身心都不在一个放松的状态，特别是对于第一次怀孕的妈妈们。...

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