只想不做，是对自己最大的内耗！

✨✨哈喽，大家好！我是锅贴麻麻，今天想和大家聊一聊关于内耗的那些事…… ✨✨首先想问问各位美妈，有没有出现过这样的现象？就是每天上床休息后，都感觉自己特别的累，但是回想一下，又觉得自己一天什么也没干，其实，这种情况就很有可能是美妈们陷入了比较严重的精神内耗。 ✨✨可能有人会问，什么是精神内耗呢？举个简单的例子:每天晚上当孩子睡着后，自己也在床上休息时，你就会觉得还有好多家务没有做，你会自己在大脑中规划明天做什么，你会想明天白天当孩子午睡时，我一定要把该干的事都干了，比如洗衣服、拖地、收拾玩具……但是真的到了第二天，孩子终于午睡了，你又会觉得，孩子睡了我要先休息一会，玩玩手机看看电视，虽然你觉得你在休息，但是心里一直想着还有家务没干，这时，你心里的压力是一直累积的，到最后就是自己什么也没干，孩子也醒了，剧也没看爽，想着没做的家务，内心是有懊悔感的，其实这种现象就是内耗，并不是事情本身让你疲惫，而是你自己大脑产生的情绪快，把你逼疯了，总得来说，就是想得多做得少，动力不足，啥也不想干。 ✨✨那我们要如何远离内耗呢？和大家分享一下我的做法吧。 🌈我每天都会在睡觉前，把明天要做的是用手机标签记录下来，第二天会对照这个便签一项项完成，完成一项删除一项，会过得巨大的成就感，而且家务这种事，就是一旦开始，就停不下来，越做越觉得开心，所以远离内耗的第一步是拒绝拖延症。 🌈再有就是要学会减压，好多新手妈妈每天都在各种担心，担心宝宝的成长、担心自己的身材、担心家庭的开销、担心老公还爱不爱自己，就是这些担心，让我们每天都产生负能量，越来越焦虑，所以，我们要学会减压，学会接纳自己，每天要有自己的时间，可以看书、可以健身，反正就是要让自己越来越优秀，时间久了，你就会发现自己整个心态都不一样了，所以远离内耗的第二步就是拒绝焦虑。 🌈最后一点就是要有自己的事业，我所说的事业并不是指妈妈一定要出去工作，而是要有自己的追求，你可以选择工作，也可以全职在家做微商，做自媒体等等，像我就是选择了宝宝树平台，成为宝宝树平台创作者，一边带娃一边通过分享变现，当生活有了期待，有了目标后，我们自然而然就远离了内耗。 ✨✨最后希望大家都有说干就干的勇气，不再纠结犹豫中焦虑，只想不做，是对自己最大的内耗。