春困如何解

春困如何解

春夏之交，让人感觉疲倦，犯困，打瞌睡，为何呢？脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，更容易出现这些春困的症状。怎样才能克服春困现象呢？除了保证正常的夜眠，午睡之外，还要保持适当的运动，饮食调理以及环境条件，煲汤做菜时，可适当加入豆蔻，砂仁，茯苓，薏米，白扁豆等健脾祛湿的食材，以祛除体内湿气，醒脾助神。