孕育养娃神器
孕前100斤,生宝宝前一天137斤,出月子121斤。宝宝75天,称了下体重120斤!从9月9日开始执行减肥计划,目前已经瘦了2.8斤!
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今天坚持走了7.9公里!午餐:木瓜炖黄翅鱼汤,冬瓜粉皮炒肉片。晚餐:燕麦+蛋白粉,白水蛋一个,六点前吃完
记录下今天早餐:玉米片+燕麦,水煮后,加牛奶,鸡蛋一个,面包一小块
好开心,今早起床,空腹体重58.2,比昨天早上少了1.2斤!
快步走哦!
你是做什么运动呢
运动+饮食调整,真的很有效
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