孕育养娃神器
生宝宝前108斤,出月子130斤,后来上班掉了几斤,从17年9月开始减肥到现在109斤。虽然已经达到了生娃前的体重,但还是追求好女不过百。 最近办了张健身卡,有一起运动减肥的姐妹吗?我们互相监督,互相鼓劲,每天把吃的跟体重发到帖子里!有一起的吗?come on
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亲,你甲减瘦下来么,甲减会发胖么?会影响减肥么?
依旧那个秤🤣🤣
时间:2018年9月7日体重:107.8(看来逛街是不算运动的)目标体重:100早餐:黑米粥一杯,鸡蛋一个午餐:米饭,萝卜缨,苦瓜炒肉,四季豆炒腊肉晚餐:面条,豆芽肉丝,青椒鸡蛋,土豆丝运动:逛超市去了,就没有去健身房
时间:2018年9月6日体重:107.8(***,居然还涨了,为啥这次减肥不瘦反涨啊,难道天冷,已经开始储存脂肪了)目标体重:100早餐:黑米粥一杯,鸡蛋一个午餐:米饭,玉米火腿,香菇肉丝,大白菜,猪蹄萝卜汤晚餐:面条,藕片,豇豆炒千张运动:逛街算运动吗?
时间:2018年9月5日体重:107.4(新一轮的减肥开始了)目标体重:100早餐:黑米粥一杯,鸡蛋一个午餐:米饭,土豆炒五花肉,胡子炒瘦肉,西红柿鸡蛋,小青菜晚餐:稀饭,炸腊鱼块,西兰花炒木耳,绿豆芽,黄瓜炒香干,蒸紫薯,馍馍运动:快步走20分钟,瑜伽一个小时
因为姨妈期,所以一直没有去健身房,但是体重也一直保持在,所以没有更贴,
时间:2018年8月29日体重:107.8目标体重:100早餐:豆浆一杯,油条一根午餐:米饭(青椒鸡蛋,玉米火腿,萝卜缨,秋葵炒肉,藕片)晚餐:面条,豇豆炒肉,土豆丝运动:姨妈期
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