产后秋季如何瘦身？🏻

🧚‍♀️怀孕就像吹气的气球，越来越膨胀，生完娃仿佛还有孕在身，3-5个月，有没有同款宝妈？😣😣产后如何保持身材又能保证奶水呢？快跟珂妈一起做👇🏻 🌈🌈产后秋季怎么瘦身更好，产后发胖是一些妈妈最苦恼的事情，想要在产后恢复苗条身材其实也不难，俗话说得好，管住嘴，迈开腿，想不瘦都难。 🌸🌸清淡饮食：多吃蔬菜例如西兰花🥦、胡萝卜🥕、西红柿🍅等 🌸🌸富含维生素的水果：苹果🍎、香蕉🍌、橙子🍊等 🌸🌸等规律的作息时间：早睡早起身体好🕐 🌸🌸适当的运动：瑜伽🧘‍♀️、打羽毛球🏸️ 🌸🌸这里跟大家分享一款减脂好物～优纤活分享理由1富含膳食纤维：膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，每日两杯优纤活中的膳食纤维量，约等于152克鲜玉米中的膳食纤维量2菌元组合双重加速：每100克产品中，动物双歧杆菌动物双歧杆菌Bb-12,添加量≥1x10CFU3乳双歧杆菌：穿越肠胃直达肠道的呵护，肠胃的的双重卫士。 1️⃣富含膳食纤维：膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，每日两杯优纤活中的膳食纤维量，约等于152克鲜玉米中的膳食纤维量 2️⃣菌元组合双重加速：每100克产品中，动物双歧杆菌动物双歧杆菌Bb-12,添加量≥1x10CFU 3️⃣乳双歧杆菌：穿越肠胃直达肠道的呵护，肠胃的双重卫士低聚半乳糖低聚木糖 🌸🌸效果 ✅多维营养补充爱宝宝，更爱自己富含多种维生素和矿物质 ✅元气满满妈妈力，鲜活蛋白质人体必须物质基础 ✅妈妈少女肌的秘密三重呵护美丽UP! ✅“纤”享美丽降脂轻负，减少40%脂肪，放肆享受 无压力体验纤美轻生活物 TIPS:以上仅是个人经验和总结，具体的以 自身情况为准，仅供参考哈，你有瘦身经验欢迎评论区交流哦～💕