外阴疼痛 缓解方法: 问:洗澡不要用过热的水,避免长时间站立,穿的裤子鞋袜要尽量宽松哦! 答:那时候我看医生说是外阴静脉曲张导致的,医生建议用局部冷敷或用冷开水坐浴的方式缓解。 肌肉疼痛 缓解方法: 问:尽量少做或不做重体力劳动。 答:要注意适当地增加维生素及钙的摄入量,从妊娠的早期开始就要适当的补充维生素D和钙。 问:孕期肌肉酸痛还要多多注意休息,平时可进行适当的活动。 答:经常抬高手臂,增加静脉及淋巴液的回流,可减轻疼痛。准妈妈也不用太紧张,随着妊娠的结束,这种症状就会自然消失了。 大腿根部疼 缓解方法: 问:多休息,坚持每天散步十分钟,疼痛缓解。 答:叫老公帮你揉揉大腿。