裸睡真的更有益身心健康吗？那裸睡需要注意哪些呢？

近代裸睡最性感的裸睡代表女神级人物

非玛丽莲梦露莫属

每晚穿着香奈儿5号

香香的入睡 成功的植入性行销了香奈儿还有性感女神的封号

裸睡除了性感

也满足现代人身心的需求

怎么说呢？

人，什么时候是赤裸的

出生后除了洗澡大多数的时间都是不是裸的。

心

人睡觉赤裸时就像回到了妈妈子宫里面，心安被呵护，裸睡时最能放松心身，一切回归原点从新开始，很疗愈，适用于失恋后，失业后，各种从新归零开始，再次绽放。

 

身

1.裸睡时，没有衣物的束缚，血液循环好，增加皮肤的触觉敏感度，皮脂腺汗腺分泌增加有利于皮肤新陈代谢，形成皮脂膜保护皮肤。

2.裸睡对夫妻关系更加良好，女性更容易受孕。

3.维持私密处健康，女性每个月月经，内裤，紧身衣物闷热不通风，容易感染，皮肤瘙痒不适。晚上裸睡私密处通风，减少妇科疾病。

4.男性裸睡，精子最怕闷热，裸睡身心放松，不闷热，精子质量增强。

 

注意

1.勤换床单被罩，至少一周一次，清洁干净增加舒适度。

2.能放松安心睡觉的地方，私密度高，不被打扰。

3.注意保暖，被子不要太单薄。

4.11点前全黑睡眠，保证褪黑激素分泌环境，快速启动自我修复。

5.选一首喜欢的歌曲，说晚安。

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