孕育养娃神器
雨水节气到了,气温慢慢回暖,湿气增多,雾露偏重。此时天气变化不定,容易出现寒潮,变化无常的天气很容易引起人的情绪波动、心神不安,会影响人的身心健康,对高血压、心脏病、哮喘病人更是不利。
因此,在雨水节气前后,一定要补养好自己的身体,让疾病不敢找上你,健康一整年。此时常吃山药芡实薏米粥可以补脾胃哦。
山药芡实薏米粥✚●○
食材:山药50克、大枣10枚、芡实30克、薏米60克、花生50克、大米适量。
做法:把上面材料一起煮粥即可,每周吃两至三次。
功效:经常食用山药芡实薏米粥有补脾胃的作用。
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菊槐绿茶饮✚●○做法:1.洁净的菊花、槐花、绿茶各5克,放入瓷杯。2.用滚开水冲泡,加盖后浸泡10分钟,不时代茶饮用。
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