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对眼睛干涩的维生素

眼睛干涩吃什么维生素?哪些维生素对眼睛好?

维生素A 食物代表:鱼肝油、动物肝脏、枸杞子、胡萝卜等

维生素B2 食物代表:奶酪,蛋黄,鱼,豆类,肉,奶,家禽,菠菜,全谷等维

生素C 食物代表:西红柿、橘子、青椒、草莓、猕猴桃等眼睛干涩吃什么维生素?哪些维生素对眼睛好?

类胡萝卜素 食物代表:深黄、深绿、红色蔬果 除了β胡萝卜素外

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