酸奶和牛奶对于宝宝来说，真的有那么神奇吗？

咱们肠道中确实有很多益生菌，它们也能帮我们维持身体健康，宝宝出现腹泻、过敏等症状，甚至可以通过服用益生菌来改善，但这不意味着酸奶也能做到这一点。 酸奶中含有一些益生菌不假，但是这些益生菌要成功抵达肠道发挥作用，要满足很多的条件。它们要有足够多的数量，还对胃酸有一点抵抗力，这样才能确保有足够的活菌抵达肠道，而且还得是肠道恰好需要的那种才行。 但是，酸奶毕竟不是正经的益生菌制剂，数量跟活性都不能保证。而且绝大多数酸奶里头的菌是乳杆菌和嗜热链球菌，孩子的肠道真的恰好需要补充它们吗？没做过肠道菌群检测，没看过大夫，我们无法知道。 所以，虽然原理上来说喝酸奶有助于调节肠道菌群，但指望靠多喝酸奶针对性地补充益生菌，不是一件靠谱的事儿。  🐮 牛奶篇 牛奶分为鲜牛奶、纯牛奶和生牛奶，家长根据具体需要选购即可。 鲜牛奶就是低温杀菌的巴氏消毒奶，新鲜、口味佳、营养保留最为完善是它的优点，但由于鲜牛奶保质期不长，所以不建议存储，建议即喝即买。 纯牛奶是超高温灭菌的牛奶，所以肯定会有一部分营养成分被“误杀”掉，但好在保质期长，而且可以常温储存，适合爱囤货的粑粑麻麻和不定期喝牛奶的宝宝。记住，开封后如果没喝完要放入冰箱冷藏，且尽快喝完。 生牛奶是没有杀菌的牛奶，千万不能给宝宝喝，因为奶中的细菌可能会诱发严重的疾病。   何时才能喝牛奶？   1岁以内的宝宝最好不要喝牛奶，因为如果过早、过量且长期让宝宝饮用牛奶，那么里面过多的钙、蛋白质和矿物质，容易加重宝宝肾脏负担，影响铁的吸收。 牛奶要等到宝宝1岁后才可少量添加，但最好等到宝宝2岁之后喝，相比酸奶的饮用时间晚一点。 宝宝1岁后每日摄入母乳、配方奶、牛奶、酸奶的综合总奶量要控制在380~500ml左右。   哪几类奶坚决不能给宝宝喝？  🍋 酸 奶 篇 ▼   ❶  复原乳就是水+奶粉勾兑而成的液态奶，其加工工艺会进行两次高温，那么里面的维生素、免疫球蛋白、氨基酸等营养成分就会流失掉。 ❷  风味酸乳或风味发酵乳，实际就是内含食品添加剂、营养强化剂、增稠剂、甜味剂的酸奶，所以不建议让宝宝经常喝。 ❸  酸奶饮料 、乳酸饮料 、乳酸菌 、酸性乳饮料统统不是奶，而是饮料！给幼儿喝饮料，鹿大大第一个站出来不同意！ 牛 奶 篇 ▼   ❶  儿童牛奶大部分儿童牛奶中，都是添加香精和甜味剂，为的就是让孩子更容易接受。