孕育养娃神器
法则一: 看糖含量即碳水化合物含量<12g/100g,越低越好
因酸奶是非谷物、非淀粉食物,其碳水化合物含量基本上就是糖含量。最好是喝无额外加糖的。 如果觉得太酸可以自己另外加自制果泥,不建议加白砂糖、麦芽糖等这些精制糖。
法则二: 看蛋白质含量.
根据《GB 19302-2010 食品安全国家标准 发酵乳》的蛋白质含量标准,发酵乳需>2.9g/100g,风味发酵乳需>2.3g/100g的才是正品哦。
酸奶的配料表越简单的越好, 最好的就是只有“生牛乳+菌种”了
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