生治便秘熟止泻，啊！神奇的苹果

你家孩子爱吃苹果吗？从刚添加辅食开始，苹果就成了我们家常买不间断的水果，没长牙时打苹果汁、刮苹果泥、煮苹果水喂宝宝，长牙后便给整块苹果让她自己吃，酸酸甜甜的味道非常巴适。 有句话说：每天一苹果，疾病远离我！ 苹果中所含的丰富的矿物质、维生素、钙元素、果胶等营养对宝宝的健康成长有益，尤其是果胶含量比一般水果多，它是一种能溶于水的膳食纤维，多吃可促进消化，缓解肠道压力，提升免疫力，让宝宝身体更棒。 更神奇的是，生苹果与熟苹果的功效居然不同！ 生苹果：促进消化、缓解便秘 ● 苹果中的有机酸和各类蛋白酶具有促进消化的作用； ● 苹果中含有大量果胶，生果胶有软化大便、缓解便秘的作用； ● 苹果水分大，其营养更容易被人体吸收，减轻了肠胃负担，使消化系统得到休息，保护了肠胃消化系统。 熟苹果：预防、缓解腹泻 ● 当苹果煮熟后果胶的性质就发生了改变，熟果胶具有收敛、止泻的作用； ● 苹果加热的过程中，多酚类天然抗氧化物质会大大增加，这一物质具有抗氧化、杀菌的作用； ● 苹果在加热后大量有机酸如鞣酸、凝酸等释放出来，具有收敛作用。 果胶、纤维素、有机酸等又具有抗菌、抑毒的作用，宝宝拉肚子吃熟苹果辅治作用很好。妈妈们平时可以将苹果切块放锅里蒸熟，也可以煮苹果水给宝宝喝，果泥一起吃掉效果更好哦。 我经常将山药和苹果一起蒸熟给宝宝吃，味道酸甜，宝宝很喜欢。还可以将苹果用榨汁机打成泥，混在面粉里做成小饼当早餐，味道也很好。 所以，宝宝便秘时可吃生苹果，腹泻时可吃熟苹果，看来，苹果真是神奇一般的存在啊！你家宝宝爱吃苹果吗？ 我是一位宝妈，时刻学习育儿知识，欢迎大家互动指导与交流经验。