宝宝今天第58天,现在白天2-3次小觉,每次0.5-1.5h, 夜间无清醒喂奶2次接觉到天亮 🌈 在月子会所的时候,专护师就教我们利用一些有先后顺序的事情来帮助孩子意识到:“宝宝~该睡觉啦~”拉窗帘,关灯,装睡袋,放小床,给安抚奶嘴,安抚小水獭的白噪音模式,轻拍,嘘嘘声,轻微的摇晃小床,宝宝在会所的42天就养成了比较规律的睡眠习惯。 🌈 如果宝宝消化能力不太好,很容易胀气肠绞痛的话,可以给他奶前喂一点宝宝葡萄水,这个葡萄水是在以色列获得世界最高食品安全认证的,叫犹太洁食认证,代表百分百纯天然,宝宝用的就要放心点。 我们比较推崇的哄睡技巧——5S 安抚法 这个概念出自《卡普新生儿安抚法》,包括:裹襁褓(swaddling)、让宝宝侧躺(side-on),发出“嘘”声(shushing),轻轻摇晃宝宝(swinging)和让他吸吮奶嘴(suck)。 1⃣️襁褓方面,孕期购入了包裹性较强的床中床和防惊跳毯,在月子里被安利了投降试睡袋,事实证明都很有效果,推荐大家尝试一下。 2⃣️白噪音方面:用得最多的是安抚小水獭的白噪音模式,还有Relax Melodies(App,可以混合很多白噪音),宝宝胀气不舒服最难以安抚的时候,马上奏效的是吹风机,强烈建议大家试试。 3⃣️安抚奶嘴争议较大,大家根据自己宝宝的情况决定是否使用即可。到家后小床虽然有轮子,但是体积较大无法轻晃,我们改为拍睡,大约几分钟宝宝就会进入浅睡眠,慢慢放轻力度,放慢速度,等到宝宝呼吸匀称后,手放在宝宝身上保持不动,最后拿开手即可。 tip:宝宝在吃完奶,玩耍将近40分钟的时候,大约就到了犯困点,会出现目光呆滞,打哈欠,揉眼睛,拼命啃手,晃头,手乱舞都有可能是犯困信号,抓紧时间哄他睡觉,错过这个窗口期的话,他就会进入“闹觉模式”,胡搅蛮缠,哼哼唧唧,不消停的哭泣不睡觉,主要原因是他很疲倦了,精神开始崩溃,难以自主调节,只能用哭来表达。 很多习惯抱睡的妈妈发现抱着的时候睡的很踏实,但把孩子放到小床后,接触到相对比较冷的床单后醒过来。可以在抱着孩子的时候垫一个方巾,这样在放下宝宝的同时连同方巾一起,就不会让宝宝直接接触到有温差的小床。 🌈推荐几本书:《卡普新生儿安抚法》《婴儿睡眠圣经》🌈《实用程序育儿法》 希望各位新手妈妈们都能摸索出规律,好眠~