真正有效的补血方法，你了解吗

1、什么是儿童营养性贫血？ 营养性贫血，是指体内因缺乏生血所必须的营养物质，使血红蛋白形成不足，以致造血功能低下的一种疾病。我们通常说的缺铁性贫血，就是其中的一种，也是孩子最常见的一种贫血现象。 长期缺铁的孩子，生长发育会受到影响。缺铁会影响孩子的学习力、注意力、记忆力。铁是身体必需的微量元素之一，如果铁缺乏，会降低宝宝抗感染的能力，食欲会下降，生长发育受到影响，还可能导致其他的一些疾病。 2、孩子为什么会贫血？ ① 胎儿期对铁的储备不足 初生宝宝的铁来自于母亲孕期的铁的储备，特别是在孕晚期最后三个月的时候，母亲的铁会储备到宝宝的身体里面，供宝宝4~6个月对铁的需要。因此，正常足月的小宝宝在4个月之前通常都不会发生缺铁和缺铁性贫血。 但如果孩子早产、或者准妈妈在孕期铁的营养不足的话，孩子先天铁的储备就不足，就更容易出现贫血的情况。这也是为什么要重视胎儿期母体调养，我们经常说要让孩子赢在起跑线，真正的起跑线是从胎儿期的健康开始的。 ② 出生后铁摄入的不足 铁摄入不足有两方面的原因，一是食物里铁含量不足，供应不足；二是孩子吸收不了，气血化生能力弱，产出不足。 3、让孩子贫血的真正原因？ 中医认为，气血的化生，一是靠营养物质的摄入，二是靠脾胃的运化。孩子先天脾的能力就是弱的，运化生血的能力就比较差，是导致贫血的重要原因。 很多人以为，要生血是要补肝，因为经常被指导吃猪肝、鸡肝，这也是一个误区。脾统血，肝藏血，肝是仓库，运化生产血气的是脾。所以关键还是在健脾。吃动物肝脏，是因为铁含量高，还是只是关注在供应上，没有重视真正生血能力的调护和搭建，因此效果都不会很好。 4、帮孩子有效补血的方法 真正让孩子贫血、缺铁的原因，并不是供应的问题，而是脾的能力的问题。要从根本上解决，就要顾护脾胃，健脾补脾气。 ① 首先避免孩子积食日久，造成脾虚。这是孩子补血的大前提。 家长特别要注意，6个月孩子添加辅食的时候，这个时候食物性状有比较大的改变，同时很容易喂养过量，食物的品类增多，肠道需要适应的过程，对孩子整个脾系都是比较大的考验。这个时候是很容易造成孩子积食的。家长千万不能心急，很多时候，少即是多。 大一些的孩子，是可以适当的增加一些钙剂的补充的，但是同样要时刻关注孩子的消化情况。如果孩子出现大便、舌苔、口气、睡眠的异样，就要及时给孩子助消化。 家长要学会天天关注孩子消化情况，并以此来调整饮食的量和内涵。只要不积食，少积食，脏腑的能力就会越来越成熟和健旺。 ② 其次重视健脾益气，这是孩子补血的根本办法。 脾的功能弱，就是脾虚，脾虚就会气血两虚。给孩子健脾益气，也要讲究方法。 小宝宝，不用整天想着煲汤食疗，小宝宝的肠胃还没来得及吸收健脾的物质，就已经被进食过多食物压垮了。小宝宝的肠胃最重要的是休息，让它正常发育。 宝宝添加辅食以后，可以在粥里添加一些健脾益气补血的食材，宝宝喝粥不吃渣。煮粥的时候，可以每天放一颗红枣，一开始先喝粥，大一些可以给孩子吃枣肉，不吃皮，这样循序渐进。消化好就可以吃鸡肝、蛋黄等，从这些富含铁的食物中摄取铁，完全是足够的。 1岁以后，慢慢在日常饮食中，有意的向能健脾的和富含铁的食物倾斜，在日常饮食中就能够起到效果。包括蔬菜、水果、鱼肉，都有一些相应功效的食材。没有必要整天想着给孩子煲汤，正常饮食里有所倾斜就足够了。 3岁以后的宝宝，可以适当的用食疗。一些健脾、益气、补血的药材和食疗方，就可以使用了，效果也会很明显，因为这个时候，脏腑功能比较健全了，消化吸收能力会更好，用食疗方就能起到更好的效果。 最简单的食疗：日常在孩子喝的水里放几颗太子参，开水泡饮，补气以健脾；放一片陈皮，开水泡饮，理气以健脾，大小孩子都合适。 在脾气健旺的时候，增加铁的供应，孩子补铁补血就会事半功倍。