体重控制不住了π_π

刚称完体重，⊙﹏⊙崩溃中…… 前四个月体重控制挺好，一公斤都没长，心里暗自窃喜。结果好景不长，四个半月以后体重开始猛涨，这三周平均每周长一公斤。(>_<)疯了疯了疯了，照这个速度涨下去。。。我到生还能见人吗？！？毕竟现在才21周啊，距离足月还有19周呐。 各位宝妈们，有木有健康控制体重的方法分享一下啊。