如何让1-3岁的孩子有个良好的饮食习惯？

宝宝1岁之后，就要逐渐从吃辅食过渡到和爸爸妈妈一起吃饭了。让1~3岁的宝宝吃好，并养成一个良好的饮食习惯，是这一时期特别重要的一项任务。以下是学习啦，小宝欣精心整理的1到3岁育儿知识大全早教，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。 宝宝的健康饮食是爸爸妈妈非常重视的一件事情，大家都都知道当宝宝发育到一定时期的时候是能够添加辅食的，大部分的家庭都非常关注宝宝的辅食添加，不过给宝宝添加辅食要注意非常多的事情。 1-3岁的宝宝生长速度会减慢，食欲也减弱，所以在给宝宝添加辅食以后一定要让他养成一个良好的饮食习惯。怎么样才能让1-3岁宝宝拥有一个良好的饮食习惯呢？ 1、在宝宝还小的时候就应该培养他良好的饮食习惯。每天要少食多餐，差不多保持在5顿左右，平时要多吃水果和蔬菜，早饭包括一个水果，中饭和晚饭也要荤素兼备。 2、要是你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，那么不妨让他尝尝那些生的胡萝卜或者黄瓜，可以直接给他吃，也可以凉拌一下。 3、当你烹饪蔬菜的时候，最好是采用蒸，因为蒸出来的菜比煮的味道更好，营养成分也会流失地更加少 4、要是无论如何都无法让你的宝宝接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小块，然后拌在米饭中或者酱汁里。 5、如果是一家人一起吃饭的话，让宝宝多吃一些，因为宝宝比成人需要更多的卡路里和脂肪。 6、一般状况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们里面含有的营养物质就会越多，平时在购买蔬菜和水果的时候可以按照这个标准来挑选。 7、要是宝宝拒绝了这个食物，那就把食物拿开，不要硬逼着宝宝吃下去。 8、给宝宝吃健康的零食，不要让宝宝吃那些垃圾食品。 9、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，首先得以身作则，自己要远离这些食品。 10、只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为糖和别的食物一起吃的话能够稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。 11、可以让宝宝多多接触新的食物，如此一来能够有效预防偏食。要是宝宝不想吃，妈妈别放弃，接下来多试几次他就能接受了。 小宝欣今天就分享到这里呦，后续还有十几种方法哦，小编下一篇文章会为各位宝妈接这一篇文章分享出来呦。