孕育养娃神器
每天晚上喂过小宝宝母乳之后,还要记得起来挤奶。一小会就会浪费,半个多小时了。严重性睡眠不足。有趣的是,早上醒来的时候,宝宝五点多就会醒。我在睡觉,一睁开眼睛,他就会傻笑的对着我笑。瞬间感觉再累再苦都是值得的。
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每天喝点百合桂圆粥,有益于提高睡眠质量,虽然睡着的时间还是一样多,但是质量提高了也会让第二天舒服很多。干百合十来片浸泡十分钟,桂圆干五个剥好,粥煮好后加入浸泡过的百合、再加桂圆煮十分钟后就可以吃了,连续吃一个星期,睡眠质量会明显提高 展开阅读全文
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