你会从以下几个方面了解到如何打造宝宝的优质睡眠: 1、安全舒适婴儿床 2、软硬适合的枕头 3、薄厚适中的被子 4、浅色的优质褥子 5、宽松舒适的睡衣 6、适合宝宝的睡袋 很多爸妈对宝宝是极尽喜爱,几乎所有东西都要买最贵的最好的。殊不知,有些东西虽然贵,但不一定是最适合宝宝的。 对于宝宝来说,一天的大部分时光是在床上度过的,即使宝宝到了3岁,每天的睡眠时间也长达12小时左右。 若想帮宝宝打造香甜的美梦,挑选床上用品时绝对不能大意。 1.一张安全又舒适的婴儿床 小床的安全性能和舒适程度都直接关系着宝宝的睡眠健康。 通常,宝宝床四周护栏的高度应在60cm左右,护栏要相对密一些,因为稀疏的栅栏,有可能卡住宝宝的头、胳膊、腿等部位。 小床最好有一侧护栏是活动式的,方便和大床相连,让妈妈容易抱起宝宝;另外,由于宝宝的骨骼可塑性强,所以床板也不要太软,小木床是最佳选择。 2.一个软硬适中的枕头 在出生3个月后可以给宝宝枕枕头。好的枕头有利于头部血液的循环,帮助宝宝尽快进入梦乡,并有效保护头部安全,促进生长发育。 枕头软硬适中是最重要的指标。宝宝的颅骨可塑性大,过硬的枕头,容易使头型发生改变,使宝宝的后脑睡得过平,或因偏好某一侧睡出现颅骨生长不对称,即睡偏头现象。 如果枕头太软,也容易使宝宝把头埋入枕头而出现窒息。一般来讲,小枕头的宽度要与头长相等,长度要与肩宽相同,而枕头的高度不应超过4cm;枕芯一般以荞麦皮或泡后晒干的茶叶为宜,不但软硬适中,吸湿性、透气性也很好。 3.薄厚适中的被子 小被子里和面应选择柔软、通气、吸汗性能好的面料,如浅色的全棉软布或全棉绒布做里,内衬新棉花。 被子要根据宝宝的身长选购,太长太大不仅盖起来沉重,妈妈抱起时,也会拖拖挂挂很不方便。在宝宝会翻身后,如果被子太长,还容易会卷住宝宝使宝宝窒息。 所以,宝宝的小被子一开始不宜太大,可以隔一段时间适当加长加宽。被子不宜太厚,太厚在换尿布时反而会使宝宝受凉,可备一两床稍薄的贴身盖被,再备一床稍厚的,为宝宝更换。 4.浅色纯棉的褥子 宝宝的褥子最好选用白色或浅色的棉布做罩。 褥子应以棉花填充,有人认为用腈纶棉易洗易干,但纯棉的通气性和舒适保暖性更佳。小褥子上不要再放塑料布,一是防止宝宝翻动时塑料布蒙住头部,二是防止塑料不透气,使宝宝红屁股。 5.宽松舒
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