怎么彻底去除脸部斑点，通过食疗来内调真的能美白淡斑吗？

我是从小时候脸上就有斑点，不过不多，再加上那会儿皮肤白即使不化妆也看不出来，但是自从我怀孕以后，皮肤就开始变得蜡黄满脸的斑点。怀孕初期还好，可是到怀孕后期脸上的色斑越来越多，就是用再好的遮瑕也盖不住。生了宝宝后我想用点祛斑美白的护肤品吧，又有人说我在哺乳期不能用这些东西。于是我开始研究能祛斑的食谱，通过长期的内调，斑点终于慢慢淡化了，现在基本看不出来了，皮肤白白嫩嫩的，下面我就把我的方法分享给正在祛斑的女性，希望能帮助你们早日祛除色斑。

壹：山药枸杞粥

材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗干净浸泡一个小时。新鲜山药去皮洗净，切成丁状。枸杞用温水泡开。锅内加入冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开后转小火熬制软烂即可，食用时可以加入白糖和蜂蜜调味。

功效：补血养颜，消除色斑。

贰：祛斑养颜茶

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。

做法：将药材加沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

功效：祛斑美颜，一般人均可饮用。

叁：猪肝祛斑汤

材料：猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍各10g，红花5g，姜、葱段、盐各适量。

做法：将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中，加清水适量，煎成汤。去渣，加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐，煮熟即可。食猪肝喝汤，每日1次，每次1剂，连食30日。

功效：有疏肝养血祛斑的作用，适用于脸部色斑沉着。

肆：坚决不能吃的食物！祛斑必须知道！

深色食物：如可乐、咖啡和朱古力。

强酸性食物：健康的人体体液呈现弱碱性，日常酸性食物与碱性食物摄入不均衡，会促进皮肤色素斑的形成。

感光蔬菜：茄子、红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等因为会令肌肤更容易受到紫外线的侵害而变黑或者长斑，所以只能适量摄取。

伍：补充胶原蛋白

说起胶原蛋白，大家肯定都知道的，很多明星都是靠这个保养抗衰的，我也是关注了好久，了解了很长时间。虽然一开始听说胶原蛋白能美白祛斑，祛皱纹，还能祛痘，总之功效很多，觉得有点夸张，但还是忍不住买了几盒吃吃看，大概坚持喝了一个月左右的时候，发现皮肤白嫩水润了，斑点貌似也淡了。看到希望我又继续吃了三个月，到现在脸上的色斑全部去掉了， 并且肤色也比之前好了很多，脸上的斑点也没有任何的反弹迹象。

最后，导致皮肤出现问题的原因和相对应的解决方法有很多。因为文章篇幅有限，无法全部为大家分享。在后期，我会分享更多关于皮肤管理，美容护肤的知识给你们，谢谢！

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