孕育养娃神器
越接近临产就越应多摄取些铁质,但这是胃肠受到子宫的压迫,一次进食较多会感到饱胀,而且容易引起便秘或腹泻,所以应少吃多餐,一日吃4到5次为宜,重点放在午餐上,主食可减少些,增加副食的营养,适当多吃些乳制品,新鲜蔬菜等,以防止便秘
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