产前焦虑症,主要表现为异常敏感、情感脆弱、烦躁不安、寝食难安、饮食欠佳、脾气暴躁,爱发火、爱宣泄......”
两胎不一样的顺产经历,告诉你,产前焦虑是可以避免的。
生头胎,一波三折
在老家妇幼保健院生,进产房的人,被指定是妈妈。 临近分娩,一家人既激动又紧张,我的一举一动都被看在眼里,尤其是老妈。老公在外地上班,婆家用水很不方便,买东西也不方便,几乎整个孕期都在娘家养胎。婆婆从不带手机,事先记下婆家邻居们的电话号码,万一有征兆就打电话转告,以免误事。结果是我多虑!离预产期还有半个月,婆婆一天一个电话,有时一天几个,搅得我很焦虑。没经验,生怕误事,很在意胎儿的任何动静。 离预产期还有一个星期,婆婆在家待不住,跑到娘家来看我,说谁谁谁还没到预产期就生了,说谁谁谁怎么样怎么样,问我是否有发作迹象。本来就不淡定,她这么一跑,我浑身不得劲。于是就有后面的"二进宫"。
胎动减少,担心缺氧。到医院里待了两三天,没见发动,加之看到进来的孕妈,很顺利当上妈妈,心里既兴奋又紧张。在医院,一日三餐都很不方便,还有婆婆在旁边嘚啵嘚啵嘚,非常焦躁。干脆回娘家养着,静待发动。 离预产期的日子越近,我的日子越不好过。妈妈说,你妹生头胎时比预产期推迟一周,生的非常快,医生还在交接班,孩子的头已露出来了。果真,没比较就没伤害。我这宫缩,一点都不规律,整个脑海都被你一言我一语霸屏,一心一意只想着生娃,难免焦虑不安。本来耳根子就软的我,此时非常敏感。 提前四天住进了医院。非常愚蠢的决定!
婆婆根本就没问我的感受,只顾着说是顺还是剖。一会儿说顺,一会儿说剖,横竖都是她在着急。结果,我的情绪非常差,一天到晚睡不着,休息不好。羊水破的早,医生担心我到时没力气生,给打了镇静剂,睡了会儿,醒来整个人软绵绵的。没有打无痛,宫口越开越大,疼的没法忍受,咬牙坚持。做胎心监测时,医生在一旁提醒说,不要乱动,掌握好呼吸的节奏,呼气吸气,等会生的时候就快。历时19个小时,生的中途,被医生喊停,叫妈妈给我补充能量,用吸管喝完妈妈亲自炖的鸡汤,跟着接生医生的节奏用力,侧切,终于出来了。
生二胎顺利且快
在省会城市妇幼保健院生,进产房的人,只可以是老公。 婆婆这次被安排在家带大宝,妈妈和老公陪着一起去医院。因离妹妹家近,妈妈就到她家做饭菜带到医院给我们吃。婆婆本来说要带大宝一起去医院,大宝当时还不到2岁,很喜欢粘着妈妈,明显感觉到了不安。
因头胎的经历,让我吃了不少苦头,害怕她再去医院闹。婆婆除了念叨,根本不知道要做什么,全都要我妈安排。妈就帮我说了句公道话,“你也一起去,生完回来吃什么啊,在医院又不好带小孩,那么小会闹。到时大人和小孩两边都没顾得上 ”。
二胎到了41周,还没有发动。直接住进医院,打催宫素,下午两点左右进的待产房,先见红,宫口快全开了,还没破膜,跟着护士的指引,慢慢地走到产房,躺到待产的床上。接生医生一切准备齐全,正要将夹钳伸进子宫,医生举起她的工具说,自己破膜了。然后开始用劲,老公一直陪在身边,紧握我的手,一边安慰。担心我疼痛厉害,老公花了800大洋请了导乐师,助力,舒缓紧张气氛。效果不错,进展非常顺利,五点半左右就生出来了。
每个宝宝的降临,都来之不易。
做为过来人,总结了以下三要和两不要,供准妈妈参考:
三要1.一定要提前做好准备,尤其是心理准备。 时间和条件允许,准爸爸和准妈妈上产前专业课程。提前了解,生产前、生产中和生产后,具体需要做什么,各自提前做好相关准备,顺利将宝宝分娩出来。
2.孕妈要做些力所能及的事,分散注意力。 比如:清点待产包,在病房随意多走动。与准爸爸聊些轻松的话题,畅想宝宝出生后的各种愉快场景。听音乐,放松心情。
3.选能做得了事,看着舒心的人,陪产。
两不要1.过度关注发动时间预产期,推前延后都算正常,不必惊慌。
预产期,即孕妇预计生产的日期。预产期不是精确的分娩日期,科学家们统计过只有5%左右的妇女在预产期那一天分娩。
由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间,所以,医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。
预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围,但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备,但不要过于焦虑,听其自然,如到了孕41周还没有分娩征兆出现,有条件的应住院观察或适时引产。
2. 选错陪产人
千万别叫这5类人,陪同去医院待产
1)没耐心:反复无常,拿不定主意,一会一个意见。头胎,就是婆婆在顺产剖腹产之间徘徊,虽然我自始至终都在坚持要顺产。
2)话痨:尤其是说增加压力的话,说些让人很烦心的话。嘴巴一刻也不愿意停下来,生怕他人认为是哑巴。
3)急性子:一个问题来了,不经过脑子就横冲直撞,往往一句话还没说完,就开始行动,结果需要跑三四趟,还没把事情做好。
4)做事无章法:没主见,跟着他人的屁股后面干着急。不知道,什么是重点,什么时候做什么事,先做什么,后做什么。
5)消极悲观:总有叹不完的气,凡事往坏处想。不利于解决困难,只会让问题越棘手。
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