孕育养娃神器
有没有孕期血糖高的姐妹啊?22周血糖5.4……已经很控制饮食了,可是血糖还降不下来
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我是空腹血糖高,饭后正常血糖最高时候6.7,
我血糖高 挂了个营养科的号 会非常详细的给你食谱,少吃主食和淀粉含量高的食物,大叶青菜和优质蛋白为主 水果选低糖的。我的空腹都在5.3以下 戒掉了水果
宝妈。最后血糖高。怎么降的?
吃苦瓜和南瓜可以帮助降糖,苦瓜少吃,偏寒凉。
现在就要开始控制 少食多餐 主食玉米饼子 运动起来 要不到后期很难控制。水果就换成西红柿跟黄瓜吧
普通人一日三餐,而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。这一日六餐,每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。富含淀粉的食物的摄入量要控制,如土豆、粉皮、莲藕和精米白面等等。建议妈妈用粗杂粮代替部分精白米面。另外,注意多增加蔬菜非淀粉类蔬菜的摄入量,同时尽量避免煎炸食物。血糖控制较稳的时候,可在两餐间少量吃点水果。
孕期水果吃太多,小心变糖妈!
水果含糖份高,多吃水果易增加血糖浓度,诱发妊娠期糖尿病、高血压、肥胖症等,危害孕妈和胎儿的身体健康。
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