分娩时，怎么做不怕疼

按压臀部以缓解疼痛 1. 用网球按压 将网球按压在臀部下面，并坐在上面。臀部受到强烈的压迫会很舒服，有过生产经验的妈妈们好多都说“网球是必需品”！ 2. 用自己的脚跟按压 如果没有带球，可以在地板上铺上垫子，跪着或半跪在上面，用自己的脚跟按压肛门附近。 请丈夫或助产士用拳头按压肛门周围缓解疼痛的有效方法是用工具按压肛门周围。可以请助产士或丈夫用拳头按压肛门周围。 按压疼痛的部位再加上按摩会使准妈妈的心情变好，按压臀部周围的时候会出现“好像要出来了可是还没有出来”的感觉。 小贴士 用质地很硬的球放在肛门周围，坐在上面。顺便补充下，如果在床上做，最好准备两个球。