孕育养娃神器
空腹血糖高,医生让吃杂粮饭,就吃燕麦米饭,怎么有说不能吃的?这两天我还用燕麦米煮粥了,不是杂粮吗?为什么有说不能吃的,燕麦米和燕麦片有区别吗,麦片就是燕麦米砸扁了,一样的东西吧!
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嗯,我最近开始累的!我到现在涨了15斤了!之前买了孕妇枕,天热了都不用了,我还没有浮肿呢,就是觉得天天吃饭没意思,没什么是我爱吃的,吃个饭应付事一样!
我每天都在涨,医生要求每天少吃多餐,咋就要涨呢?一个月都涨几斤,现在都涨了20多斤了还有来两个多月呢?
随你喜欢吃。
西红柿是生吃吗?
哎,我这铁各种补,就是不上来,贫血严重也是个问题,我天天吃牛肉,紫薯,桃子,樱桃,天天喝红枣红豆红花生汤,也多吃猕猴桃,柠檬含维C高的水果……还吃补铁药,就是不上来,其他的都不缺……也是愁啊……我看你是愁血糖……我是愁铁……越到后期这铁越是让我愁……
呵呵,真是各有各的愁啊! 你吃粗粮也有帮助的!我啥都不缺,不缺钙不贫血不缺铁什么的!你多吃点红枣啊,菠菜啊,猪肝啊,我妈看我老抽血查血糖都怕给我抽贫血了,呵呵,我天天饭量不大,但是牛奶酸奶鸡蛋核桃,鱼虾天天吃,就是一样,哪天宋主任还说我别的都没问题就是一样血糖高就要了我的命了,因为我控制不好,我怕她让我住院,我跟她哼唧来,她挺好的老太太这乐我啊!
我血糖不高……糖筛各项都挺好的,所以我没有血糖这方面的担忧……但是我平时爱吃粗粮,几乎天天都吃,晚上又爱吃粗粮粥,电压锅熬的,放黑米粳米血米芸豆黑豆燕麦之类的……平时又喝绿豆红豆水之类的……相对来说粗粮吃的不少……就是贫血一直是我伤心点……
那个闲趣我在超市上看成份里有糖啊,真想不吃太平苏打换这个了!哦,对了,你血糖也不高不知道哈
这是听营养课的的一张表,GI是血糖生成指数,希望对你有帮助吧……
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