超简单快手的荷兰豆炒腊肠清新美味甜脆可口

荷兰豆富含维生素A，可以润泽皮肤，使皮肤变的有光泽。还含有大量的胡萝卜素，可以保护视力。荷兰豆还是铁的上好来源，常吃可以起到很好的补铁效果。 今天分享一道超级简单快手的荷兰豆炒腊肠，清新美味，甜脆可口，好吃到停不下来～ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍒准备材料🍒 荷兰豆适量，腊肠2根，盐适量，鸡精适量。 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍒制作步骤🍒 1.准备食材，荷兰豆，摘掉头尾，扯掉两侧的老筋清洗干净，腊肠切斜片。 2.锅中烧开水，加少量油和盐，放入荷兰豆焯水1分钟捞出过凉。 3.热锅热油，倒入蒜末爆香加腊肠炒至变色，加入荷兰豆迅速翻炒，加盐、鸡精炒匀出锅。 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍒温馨提示🍒 1.荷兰豆保持颜色翠绿，口感鲜脆，焯水这一步是不可省略的。 2.焯水时加少许油盐，可保持荷兰豆翠绿，对所有青菜都适用。