挑吃的大宝跟我生活，改掉不吃蔬菜水果的习惯

我大宝和二宝相差八岁，今年大宝十岁多，二宝宝两岁多。生二宝前，大宝是奶奶带的，我生二宝后就把俩孩子带在身边，我大宝非常挑食，不吃吃蔬菜水果，只爱吃鸡肉和煎炸类食物，可乐，零食等，所有我们看来是垃圾食品他都爱吃！为了改变孩子挑食偏食，我非常用心花功夫在饮食上！ 生二宝前，在老公家我几乎不下厨也不买菜。因为我和他们的生活习惯差异的关系，我老家在广西，我来广东工作，然后认识了我老公。广东人的饮食是非常挑剔和讲究的。以前我从来都不会去研究某种食物，有什么寒凉湿热属性之类的，来到这里之后发现这里的人会分得很清很细。我有过几次在家买菜做饭的经历，可是我发现很多时候我买回来的菜。他们都觉得这个菜要么太燥热，要么太寒凉。之后我再也没买菜做饭了！后来我发现，我婆婆他们的食物相对比较单一，蔬菜肉类来来回回就那几样居多，她们一年加起来吃的种类都不及我在老家一个季节的品种多，随着年龄增长，我发现儿子越来越挑食。 二宝后，我决定自己带孩子，不再给老人带了，我和老公一起上班轮流带孩子，孩子也跟我们在饮食这方面也改变很多，当然偏食也还是有点，只不过比以前有了很多改变。有一次吃饭的时候，儿子说:“我发现我这几年都白活了。”我问:“为什么这么说？”他说:“我以前都不知道原来没有肉菜的饭菜也这么好吃，蔬菜也可以这么好吃，我错过太多了😂”😂😂 其实我的厨艺并不出众，但我很用心去做！买菜的原则是尽量买当季当地的菜，特别喜欢去路边摊那些老大爷老婆婆的买，一来便宜，二来这样大多数是他们自己种的，吃得比较放心！我做的菜色也很简单，但并不随便！洗菜切菜也比较讲究，菜都是洗好了再切，能不用刀切就不切或者用手撕，我觉得用刀切的菜水分流失的比较多，不如手撕的保留的好！做菜除了油盐我很少放调味料，尽量保持菜的原味，如果要放，尽量也用天然的调配料，比如姜葱蒜辣椒等，再加点酱油就可以了！ 每天的菜种类尽可能多样些，午餐和晚餐的菜都尽可能不同！量可以少点，种类要多点！所以我做菜花的时间就比较长！老公有时候会吐槽我:“做这几个菜忙活大半天！”儿子就会给我长脸:“妈妈，久一点没关系，好吃就行！”其实我就是为了让孩子爱上吃菜，而我也觉得吃饭不光是填饱肚子，也是一种享受！儿子说:“奶奶做的不好吃，什么菜到妈妈这里都好吃，有爱的味道！有妈妈的味道！”嘿嘿，儿子的情商还不错，比我高！ 儿子以前不爱吃水果，我每天买菜时候都会买几样水果回来，有时候家里来小朋友，我会让你儿子拿出水果来和大家一起吃！家里不买任何可乐之类的饮料，零食，我会买些牛奶，酸奶和一些有益的饮料，坚果，有时候会榨水果汁给他喝！慢慢的，他也爱吃水果了！ 总结:娃的挑食偏食并不是无计可施，注意这几点就可以慢慢让他改变: 一，父母做好榜样，都说父母是原件，孩子是父母的复印件，挑食偏食的父母很容易就喂养出挑食、偏食的孩子！持续有益的家庭生活氛围潜移默化的影响着孩子的成长！ 二，儿童的健康饮食取决于家长的营养和健康观念，我们也呼吁家长们能够多学习一些营养学的相关知识，不仅带给自己健康，同时也让一家人获得更多的健康！ 三，要有耐心，给孩子改变的时间！也不要怕麻烦，多花点心思在饮食上，你会省掉很多不必要的麻烦！（附上几张日常的菜照）