丑时睡好觉是养肝的关键

【丑时睡好觉是养肝的关键】为何廖老师反复强调养生必须要在晚上11点之前入睡？因为子时是23点到凌晨1点，此时胆经当令，若子时不好好睡觉，必然影响到丑时肝经的运行。丑时是凌晨一点到三点，此时气血运行到肝经，这时是人体“粮草”蓄积的关键。 为什么有人满面红光，气宇轩昂，声若洪钟，精力充沛；有人却气色晦暗，眼神无光，手足无力，没精打采？肝养得好，才能把体内毒素排出，实现肝藏血、排毒的功能，看起来血气充足，面色红润，精力充沛，视力清楚，当然也就显得特别的年轻漂亮了。 相反，一个人到了养肝的时刻不养，丑时(1时—3时)还去应酬、看电视……不好好休息，就不能养出好血供应能量。所以，到点了，一定要好好睡觉，顺应时辰，好好睡眠，才能养好肝。近日因肝癌离世的名人，大家可以看看他们有没有好好睡觉就明白了。