新怎么在产后吃出好身材！

二宝出生后，我胖了二十多斤，看着自己肥胖的身材，真心有点嫌弃自己。坐月子哺乳期又不能节食，带孩子够累了总不能再去运动吧，找了好多方法，发现可以从吃上来调节。 每餐蛋白质和蔬菜不能少，哺乳期汤汤水水不能少，这些东西都不会发胖，但有的人吃了体重还是不会下降，我的秘诀就是喝红枣苹果枸杞水，保障肠道通畅体重慢慢的就会降下来，加上哺乳期本身喂奶的时候也会消耗一定的脂肪，只要你不心急坚持一段时间就可以看到效果了，加油吧，宝妈们！