母乳不足/科学追奶

😭😭😭许多宝妈母乳不足，需要加强营养，多吃一些富含蛋白质，维生素的食物，像鸡蛋、瘦肉、奶和一些新鲜的蔬菜和水果。 👸👸👸另外，也可以使用像一些中药、催奶汤来自刺激乳汁的分泌。一般是使用一些药剂来活血化淤，🤓还有补充气血，通畅乳腺，来促进乳汁的分泌。 产妇在使用通草鲫鱼汤的时候，一定要特别注意通潮的用量，👌尽量保持在40克左右，然后和鲫鱼一起熬汤喝。在煎鲫鱼的时候不要放太多的油，尽量以清淡为主，🌈避免因为油腻而影响产妇的食欲。 👍👍👍喝鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜汤等下奶效果是不错的，对孕妇来讲平时要注意做好自身的饮食调理，尤其是要注意多吃一些清淡有营养的食物，❤❤❤猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白，多喝也是有助于身体恢复的，🍭🍭🍭而对于木瓜汤来讲，可以搭配骨头汤之类的来搭配熬煮，这🌹🌹些都含有丰富的营养，能帮助女性身体尽早的康复。