孕酮低别着急，这四种食物帮您补

🌈🌈经常在宝宝树看到孕妈妈🤰的求助贴： “孕早期孕酮低怎办？”❓ “孕酮低吃什么食物补充呢？”❓ 🍀孕早期如果孕酮低，最快速有效的办法还是在医生指导通过药物来补充的。除此之外，还可以通过食物来调理。 🍀那么，哪些食物可以帮助孕妈妈们补充孕酮呢？❓❓ 1⃣豆制品✅✅ 大豆当中含有能够补充孕酮激素的营养物质——大豆异黄酮。 多吃豆制品能够促进体内孕酮激素的分泌，对于雌激素不足也有一定的改善效果。因此孕早期孕酮比较低的准妈妈们，每天可以喝杯豆浆🥛，或者吃点豆腐、豆皮等大豆制品。 2⃣菠菜✅✅ 菠菜中蕴含着丰富的叶酸和孕酮，经常食用能够补充体内的孕酮激素，还能够促进卵巢的健康。 ♐️除此以外，菠菜还含有较多的铁元素，能够补充气血。同时还能提供丰富的纤维素，帮助孕妈妈们解决便秘问题。 ⚠️菠菜的营养价值非常高，孕期时可以经常食用，不过需要注意一定要先焯水去除草酸哦！ 3⃣芹菜✅✅ 芹菜是我们比较常见的蔬菜，虽然很普通，但却含有很多人体必需的营养元素。其中就有非常重要的功能，就是提升孕酮水平，保证宝宝健康发育 芹菜对于妊娠期的孕吐也有一定的缓解作用，如果孕早期妊娠反应比较重，可以多吃些芹菜！ 4⃣柠檬✅✅ 柠檬🍋富含丰富的维生素C，能够提高身体免疫力，促进排便、预防便秘。 ♐️柠檬🍋还有补充孕酮的功效，是孕期非常适合孕妈妈们食用的一种水果。 平时可以把柠檬切片泡水喝，既能缓解孕吐反应，也能帮助补充孕酮。 🌈以上这四种食物都具有补充孕酮的作用，孕期孕酮低的宝妈们🤰，可以多吃一些，通过食物补充孕酮，给宝宝👶创造一个健康的生长环境！💝💝