孕吐丨妊娠反应大 缓解有方法

尚佳母婴护理科普 Time

为什么会有妊娠反应？

     妊娠剧吐的病因没有很明确，可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。而激素的作用系指在妊娠早期当妊娠呕吐最严重时，体内HCG水平最高。无论如何，精神因素对妊娠剧吐的发生有着较大的关系，特别是孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或厌烦，均可致呕吐加剧。有严重痛经史者，妊娠剧吐增多。

妊娠反应出现多久？

      大概的数据：在孕期5周左右会出现反应，一般到妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失食欲恢复正常，不过也有些妈妈在整个孕期都没有反应。孕期早晨起来会明显不舒适 。

用看医生吗？

        正常来说是不用的，妊娠反应是一个正常的现象。 假如反应比较强烈，呕吐严重，影响到日常的生活，体重减轻超过怀孕前 5%，建议去就医噢！ 这是“妊娠剧吐”，继续下去会影响到妈妈和宝宝噢~

如何缓解呢？

   1.心情很重要！妊娠反应跟心情的关系也很大，要保持好心情~

   2.饮食要注意！不要觉得胎儿需要营养就胡吃海喝各种补补补，这段时期的你更需要少吃多餐，营养均衡。尽量不要吃油腻或刺激性的食物

   3.睡眠要充足！晚睡，熬夜，生活不规律都会影响到的

   4.吃富含叶酸的食物，叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形和早产的风险。有许多妈妈反馈吃叶酸会缓解孕吐、改善孕吐等，孕早期的宝妈可以试试。