分娩第一周的家庭是最繁忙的,准爸妈们,
在孕中期阶段就可以准备干货类的食材啦~
拥有8年月子经验的尚佳,结合科学和潮汕坐月子的方式。
给宝爸宝妈们提供一篇月子食材购买的建议清单!!
有了她,再也不用烦恼要买什么食材了~
百合莲子羹百合:润肺止咳,
血气安神银耳:滋阴润肺,
养气和血莲子:气血循环,健脾补肾
杜仲海马汤杜仲:具补肝肾、强筋骨、
降血压海马:补肝益肾、调气、活血祛瘀
冰糖炖雪蛤冰糖:消肿生津
润肺止咳雪蛤:补肺滋阴,填精益血
黄芪党参水黄芪:补气升阳,止汗
利水消肿党参:温补,健脾益肺,养血生津
因考虑每位产妇的体质不同以上食材购买清单
仅为参考每样干货都可以任意搭配烹饪出美味可口的月子餐
必须收藏丨除了炫娃还可以炫月子餐
五红汤红皮花生:养血止血
枸杞:补肝肾、明目、养血红糖:益气补血
健脾暖胃红枣红豆:健脾补血,利水
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