腰椎间盘突出想要完全自愈很难,但大部分腰突患者可经保守治疗后缓解症状回归正常生活。 对于初次发作者不要过于紧张,注意心态的调整,急性发作期建议休息。 与此同时,对于疼痛的治疗非常重要,方法有口服药物、局部注射等。 牵引和轻微的手法按摩有助于缓解疼痛的加重,但一般持续效果时间较短,长远来看,腰背肌肉锻炼和全身锻炼更加重要。 保持腰部的日常活动,避免疼痛加重的不良体位,这有助于疾病康复或者至少不再加重。 但需要警惕以下“红灯”现象:大小便障碍、疼痛逐渐加重,感觉丧失、进行性肌力下降、发作次数频率增加。 如果出现“红灯”状况,手术的效果会优于保守方案。