孕育养娃神器
妈妈学会情绪管理,至少可以减少抑郁的发生。想想,你自己快乐,宝宝也能快乐健康地成长,如果你每天都郁郁寡欢,孩子又怎能开心幸福地成长呢?他又怎样学会管理自己的情绪呢?前段时间,我的情绪也有起伏不定的时候,但是当我情绪低落甚至哭泣时,我会跟孩子说:妈妈现在有点难过,很伤心,但并不是因为你,是别的事情,妈妈还是很爱你的。孩子就释怀很多了,看到我伤心难过也不会觉得很害怕或者不知所措了。因为他知道妈妈伤心难过并不是因为自己,也知道了每个人都有属于自己的情绪表达。
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尽量控制坏情绪……
学会情绪管理的。
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