别让宝宝睡成扁平头

看似很平常，但是很难从家人、朋友、甚至是健康专家那里得到合理建议。

分享美国儿科学会预防宝宝扁平头的建议。

扁平头很常见

近年来，越来越多的宝宝出现了轻微的扁平。

最常见的原因是：父母总让宝宝平躺着睡，以防止婴儿猝死综合症（SIDS）。刚出生的婴儿的颅骨是柔软灵活的，这有助于宝宝在分娩过程中挤过狭窄的产道，这也就是为什么很多顺产的宝宝都有点轻微尖头的原因。如果刚出生的孩子在坚硬的平面上躺半小时（比如床垫、汽车座椅、小床等），颅骨就会变得扁平。早产儿的头盖骨会更柔软，也就更容易压扁。

一般情况下能自行恢复

尽管看着宝宝有点畸形的头会让你感到不安，但这通常不会产生太大的后果，通常在6个月至1岁就能处得恢复，因为这个年龄段的宝宝不会花很长时间躺着，大部分时间是坐着，或者爬行。

美国儿科学会的建议

为了更好的预防和应对，这里给大家介绍一下美国儿科学会预防宝宝扁平头的建议：

1､安全最重要。

除非医生推荐了别的姿势，否则一定要让你的宝宝仰卧，尽管这可能会略微增加扁平头的几率，但是保护宝宝不受SIDS（婴儿猝死综合症）的影响是至关重要的。

2､让宝宝轮流用不同的姿势睡觉。

第一天晚上，你可以让他在床头睡，第二天晚上，你可以让他在床尾睡。因为宝宝会好奇，总是喜欢把头转向门口（如你进来时）或者窗户（看光亮），轮流睡床头、睡床尾就能让宝宝向左、向右转头的概率是均等的。

3､别让宝宝待在一个状态中。

尽量减少宝宝在汽车座椅、婴儿车的时间，因为这些都能给他后脑勺施加压力造成扁平头。你有可能会说：我开车时宝宝一定要在车里呀！但是，想想看，你完全可以走路而不是开车啊，你可以身上绑一个腰凳啊，而且你在家里时也可以不用腰凳，这样更容易拥抱他、亲近他。

4､让宝宝多趴着。

当宝宝醒着的时候，要多让他趴一会，让宝宝趴着可以减轻他后脑勺的压力，并帮助他增强上半身、手臂、脖子的力量。

5､带宝宝做专业检查。

要经常让医生检查宝宝的头部和颈部，医生会告诉你需要采取什么特殊的措施，通常情况下不会有太大的问题，但如果真的有问题，你就可能要给宝宝做头部X光或者头部CT扫描了。请遵循医生的以下建议：

6､睡觉导致扁平头的应对

如果是因为睡觉部位导致的扁平头：医生会建议你遵循上述变化位置的措施，也有人会建议让宝宝枕在头部圆弧的位置。你也可以把宝宝的婴儿床挪到房间的另一个位置，让他躺着看过去，看看房间里有什么有趣的东西。如果扁平头的状况还没有改善，医生可能会建议你去看儿科专家，医生也可能会建议你用特殊的颅骨手术来改善这种情况。

7､肩颈问题导致扁平头的应对

如果是因为肩颈部肌肉痉挛导致的扁平头：宝宝总是把头偏向一边，就会产生肩部或颈部的肌肉痉挛。

出现这种情况，医生建议你在每次换尿布时可以给宝宝伸展一下颈部肌肉：先左右摇头，让下巴靠近左右肩膀，然后左右侧头，让耳朵靠近左右肩膀。每次10秒，重复3次。每天坚持做这种拉伸，大概几个月就能改善，如果问题没有任何改善，医生有可能向你推荐一些理疗师。

很少有婴儿先天颅骨板过早融合在一起导致头骨畸形，这需要x光或CT扫描来确认诊断。如果真的有这种情况，手术是必要的。

作者：Karen Sokal-Gutierrez，医学博士，公共卫生硕士，儿科医生。

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