宝宝树孕育

90%的妈妈正在使用

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跟风戒糖?这种糖宝宝万万不能戒!

一说到糖,

很多妈妈那是“谈糖色变”,

觉得它不仅甜,还会引起宝宝蛀牙,

对宝宝来说,

简直是个碰不得的“坏家伙”!

但事实上,在宝宝的生长发育过程中,

必不可少的大有“糖”在,

同时也有妈咪应该擦亮眼睛为宝宝规避的糖类。

糖这个大家族,

是时候来认识一下了!



Q:只要是糖,就会让宝宝上瘾、长胖的吗?

A:不不不,真正“甜到悲伤”的,其实是蔗糖!

作为糖中“名人”,

蔗糖因能提升“幸福感”而被大家喜爱,

没有一颗糖哄不好的宝宝,有的话就两颗,

这里的糖,多半说的就是蔗糖了。

蔗糖是一种来自甘蔗或甜菜的糖,

TA的甜度很高,

这可不是一件好事!

甜度太高可能会增强宝宝的食欲,

从而导致在今后的生活中对甜品的过度嗜好 1

同时,在蔗糖的影响下,宝宝蛀牙几率也很高,

这不仅仅是因为TA容易被发酵,

还与蔗糖促进口腔中变形链球菌生长繁殖有关,

变形链球菌能发酵糖(尤其是蔗糖)产生酸,

腐蚀宝宝牙齿表面珐琅质,从而导致宝宝蛀牙!2



Q:除了蔗糖,糖类中的乳糖对宝宝来说又是好是坏呢?

A:乳糖和蔗糖不一样,TA不仅占据母乳中糖的90%以上3,更是宝宝生长发育时必不可少的“生力军”,乳糖究竟是个啥?让我们来“剥皮抽筋”看一看。

与蔗糖不同,

乳糖是一种只存在于哺乳动物乳汁中的糖,

且是由葡萄糖君和半乳糖君抱团形成的,

进入宝宝肠道后,TA们被分解开来,

其中,葡萄糖君为宝宝生长提供必需的热能,

半乳糖君则在宝宝大脑发育过程扮演重要角色。



而那些没有被分解开的乳糖君也是有作用的哦!

不仅能调节宝宝肠道中的益生菌菌群,

还可以提升宝宝肠道内钙、镁、锌的吸收。

划重点!乳齿优秀的乳糖君,

实际上甜度却只是蔗糖的30%都不到。

甜度太高的害处,认真听讲的妈咪都懂啦!

而神奇的是,母乳中的乳糖君,

其实还是一只“善变”的小机灵鬼!

科学家们发现,

母乳中乳糖含量竟然会随着一些因素变化,

例如从哺乳期开始到6个月,

母乳中的乳糖含量越来越高,

到6个月后开始逐渐降低。



这种含量的变化,

其实也是随着宝宝的营养需求而变化的,

在宝宝的每个阶段,给宝宝最合适的营养~

由于乳糖的各方面优秀表现,

较高端的配方奶粉也用乳糖来替代蔗糖,

作为宝宝很重要的热量来源哦!

配方奶粉中的乳糖君对宝宝有着同样的益处,

科学家发现乳糖的存在能让钙吸收高出10.3%

Q:我们还经常看到多聚果糖、多聚半乳糖,这两种糖是什么?

A:它们同样是宝宝成长过程中的重要角色,一起来看看吧~

TA们闯荡江湖,也是有着自己的艺名的——

低聚果糖叫FOS,低聚半乳糖叫GOS。

在配方奶粉中,他俩虽然含量远不及乳糖,

却对宝宝起着不可忽视的作用。

Ta们能促进肠道菌群的健康发育,

调节免疫,促进生长发育 ,

因此同样也是宝宝生长发育中不能缺席的存在!



是时候给大家划个重点了!

在糖这个大家族中,

对宝宝来说,

乳糖、FOS和GOS是宝宝的成长好帮手,

而蔗糖却可能导致蛀牙、肥胖和偏食。

现在,宝宝能吃的不能吃的各种糖,

相信奶爸奶妈都了然于心了!



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其他回帖

  • 2019-03-26

蔗糖,乳糖区别可大呢,学习了!

  • 2019-01-21

我在孕期的时,就有学习到很多母乳喂养的知识,我觉得很有用,孕期的我就开始为母乳喂养做准备了,丰富的营养孕期就要开始补啦

  • 2019-01-21

生了娃以后真的是身心俱疲,曾经一度想要放弃母乳喂养,幸好看到了这篇帖子,知道了原来母乳对宝宝这么好,我又有了坚持的动力!

  • 2019-01-21

坚持母乳喂养妈妈是伟大的,其中我就是伟大的妈妈之一,我深知母乳对宝宝健康成长的重要性,只有母乳才是最符合宝宝发育的口粮。

  • 2019-01-21

这次没空参与了

  • 2019-01-21

我是少奶,还要添加一顿奶粉,但都不知道宝宝有没有吃饱,没有吸出来看多少量

  • 2019-01-21

怎么支持都不够啊

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