精孕期这两个“时间段”，孕妈尽量别去打扰

对于新手妈妈来说怀孕是一件很神奇的事情，很多孕妈在怀孕之后对胎宝宝在孕肚内的活动非常好奇，孕妈会想象着胎宝宝会在孕肚里在做什么呀？宝宝是不是一直都在睡觉呀？宝宝什么时候在睡觉呀？等一系列问题。由于每个胎儿都属于特殊个体，所以睡觉时间会千差万别，而且跟孕妇生活习惯也有一定关系，但是大多数胎儿的睡眠时长远远长于孕妈，并且也有固定的休息时间。但是有些孕妈并不知道胎儿在什么时间睡觉，孕妈如果知道胎宝宝在这两个时间段正在熟睡，可不要打扰哦。

那么究竟是哪两个“时间段”，胎宝宝在熟睡呢？

时间段一：孕妈吃过饭之后

孕妈饭后一小时左右。孕妈吃饭以后，身体获得了营养与能量，胎宝宝也因此获得得营养，所以这个时间段是胎宝宝最开心的时候，此时胎宝宝会呈现出幅度比较大的胎动，这时候不要担心，这是胎宝宝活动的时间，过了这个时间以后，胎宝宝基本上也会很累了，就需要睡一觉休息休息。此时也是胎宝宝最容易进入深度睡眠的时候，就是胎宝宝的“熟睡期”。孕妈能够为胎宝宝做的，就是尽量这个时间段不去打扰他，让胎宝宝可以在深度睡眠中好好休养。

时间段二：晚上十一点之后

胎宝宝也有自己的生物钟，但是大多胎宝宝的生物钟和孕妈的生物钟不会相差太大，所以晚上11点之后，大家都进入了熟睡状态，胎宝宝也会安静的睡觉，所以这时候孕妈妈不要经常熬夜，要不然的话就会打乱胎宝宝正常的睡眠。打乱胎宝宝的睡眠，会影响胎儿身体发育，也会影响宝宝出生后的生物钟。

孕妈如果长期熬夜，生物钟会严重的被打乱，孕妈也容易情绪失控或者精神高度紧张。胎宝宝的生物钟和孕妈的生物钟基本上是一致的，如果孕妈总是黑白夜颠倒，那么胎宝宝出生后，他的生物钟会受到一定的影响，就会导致宝宝白天睡得特别的香，而晚上就做“夜啼郎”，这会让缺觉的妈妈心烦意乱，更会影响宝宝和妈妈的睡眠。

孕期的睡眠对于宝宝的智力大脑发育都是很重要的。所以孕期，在胎儿睡觉的时候，孕妈可一定要注意，不要影响到胎宝宝的休息哦。只有胎宝宝能在孕妈的肚中更好的休息，才能让他们更好的发育成长哦。