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每次儿保,妈妈们最关心的,也是宝贝的身高。
如果宝贝身高超过了标准线,妈妈都是眼角含笑,走路带风。
但是如果宝贝的身高不达标,妈妈就会愁云密布,心里一直思考如何“拔”高孩子。
现在,妈妈们“拔”高孩子的机会来了!
一年中最好的长高期——神秘5月,正在向我们缓缓走来。
世界卫生组织的一个研究小组通过对各国儿童的调查统计表明:孩子生长速度,一年四季各不相同,最快是在5月,平均达到7.3毫米;最慢的为10月,仅为3.3毫米。所以,5月也被国内外有关专家一致称为是“神秘5月”。
所以,妈妈们,抓紧时间提前备战吧!用科学全面的营养,让神秘5月成为孩子“高人一等”的开始!
那么,具体该怎么做呢?
来,看园丁为你支招。
影响宝贝身高的最重要的4个营养素是:①蛋白质,②锌,③钙,④维生素D。
在这其中,蛋白质是最重要的,因为蛋白质是宝贝身体发育的基础,不论你是想宝贝长高,还是想宝贝长肉,都离不开蛋白质的营养支持。
根据中国营养学会的建议,0-5岁宝宝的每日蛋白质摄入量应该符合以下要求:
0-6个月:9g;
7-12个月:20g;
1-2岁:25g;
2-5岁:30g。
对于小月龄的宝宝来说,每天母乳或者奶粉,是可以达到这个标准的,但是对于那些已经不再喝配方奶的大龄儿童来说,他们的蛋白质摄入,其实很多时候都不达标。
2015年,北京大学公共卫生学院的团队对包括北京、沈阳、郑州、成都在内的全国7个省会城市学龄儿童蛋白质摄入情况进行了调查。结果显示,孩子们蛋白质摄入不足发生率约30%;其中11 -12岁的孩子,蛋白质摄入不足发生率高达48%。
所以,想要宝贝在“神秘5月”长高高,那么,给宝贝补充蛋白质营养,是很有必要的。
很多妈妈说,宝贝挑食,家里的膳食结构也不合理,不知道怎么才能补够蛋白质?
这里园丁介绍个好办法,那就是直接给宝贝吃蛋白粉,比如安琪纽特酵母蛋白粉(儿童型)就是个不错的选择。
营养学上有个非常重要的概念,即“蛋白质互补”——两种或两种以上食物蛋白质混合食用,其中所含有的必需氨基酸取长补短,相互补充,达到较好的比例,从而提高蛋白质利用率的作用,称为蛋白质互补作用。简单来说,就是多种蛋白质一起吃,吸收效果优于只吃一种蛋白质。安琪纽特酵母蛋白粉(儿童型)正是基于这一原理研发出来的。
安琪纽特酵母蛋白粉(儿童型)富含酵母蛋白、非转基因大豆蛋白、乳清蛋白三种蛋白,这三种蛋白相互协助互补,帮助促进宝宝对蛋白质的消化吸收。同时,它还含有牛磺酸、锌等聪明营养。每天2勺蛋白粉,即可完美解决宝贝蛋白质摄入不足的问题。
那现在关于蛋白质的营养解决了,妈妈们就需要把目光瞄准下一个营养了,它就是矿物质-锌。
很多妈妈执着于给孩子补钙,其实,补锌才是更为重要的。
如果把人体生长比作建房子,那么补锌就是在打地基,补钙就是砌墙。
锌除了能帮助宝贝提升抵抗力外,还能促进宝贝生长发育,加速细胞的分裂、生长和再生,助力宝宝长高。
那么,给宝宝补锌有什么小妙招呢?
当然有!
园丁一直坚持在给宝宝吃的,就是,开智酵母锌,选择它,是因为它是生物锌,对宝宝肠胃刺激小,不论是饭前吃,还是饭后吃都行。
当然,更重要的是,宝宝喜欢它的味道,因为东西再好,宝宝不吃也是白搭。开智酵母锌的味道有草莓味、香蕉味,我家最爱的就是酸酸甜甜的草莓味。
自从我家宝宝吃坚持补锌后,感冒的几率真的变少了,所以这个5月,我会继续给孩子补锌,让他也长高高!
说完了蛋白粉、锌、要说下钙了。
身材高矮与身体骨骼构建关系特别密切,而钙是构成骨骼的重要原料,被称为身体的“钢筋混凝土”。
4—10岁儿童每天需要钙800毫克,11岁开始每天需要钙1000毫克,因为进入生长发育特别快的青春期,充足的钙可以满足身高快速增长的需要。
牛奶是钙的很好来源,每100毫升可以提供钙质100-130毫克。此外,还可适量为孩子补充碳酸钙、乳钙等补钙制剂,可明显增加钙的摄入量。
最后要强调的营养就是维生素D了。
维生素D可调节钙代谢,其重要作用是促进钙和磷的吸收,使其沉积在骨骼和牙齿中,促进骨形成和骨矿化,从而促进骨骼生长。维生素D不足,可导致骨骼生长缓慢和异常,严重的会发生佝偻病,从而影响孩子的身高。
鳕鱼肝油富含天然维生素A和维生素D,维生素A对孩子的免疫力、视力等方面也大有好处。因此,额外补充优质鱼肝油产品是很有必要的。
目前,安琪纽特“神秘五月”活动正在全国各大药店、婴童店火热进行中,“宝贝成长套餐”、“营养备考套餐”……诸多优惠等你来!
【活动时间】
2019年4月22日 - 4月28日
【参与方式】
以#神秘5月,安琪纽特助力宝宝长高#+分享内容,不少于50字回复本贴参与抢楼,凡踩中8%、18%、28%、38%、48%、58%、68%、78%、88%、98%的10名用户即可获奖。(最终楼层四舍五入),重复获奖则顺延楼层。
【奖项设置】
价值148元的开智酵母锌(优惠装)*10盒
【活动说明】
1、奖品将由安琪纽特直接发出并寄送,如参与本活动,则视为同意宝宝树向发货方提供您的信息用于奖品寄送。
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