宝宝树
孕育养娃神器
孕育养娃神器
我想在照顾新生儿宝宝的过程中，睡觉是所有家长最头痛的事情了，从小葵刚出生时哄睡需要抱着走动，到自主睡觉，关于睡觉这件事我是认真的。好好的研究了很久，把一个很难入睡的孩子培养成2岁独立入睡，小朋友更是从刚生下来就开始针对性的训练，多少还是有一些所成，把我的经验分享给大家，希望每个妈妈、姥姥／奶奶都能解放出来，从抱着走、摇着睡逐步过渡到宝宝自主睡觉。
关于新生儿的睡眠，每天至少要睡18-20个小时，所以孩子多半时间在睡觉才是正常的。睡眠是生长的最好时间，无论对于大脑的发育还是身体的发育都是最佳的时间。所以各位家长要接受让新生儿多多睡觉这件事！
但是孩子经常会睡不着？这到底是怎么回事？家长要先分析孩子睡不着觉的原因，才能对症下药。一般来说新生儿有几种情况很难入睡，大家可以对照先来参考一下：
孩子太饿睡不着
对于新生儿宝宝，尤其是母乳喂养的宝宝，基本是饿了就吃，是没有定点吃饭概念的。一般来说2-4个小时都是很正常的，如果奶粉喂养孩子的作息会相对规律一些，一般也在3个小时左右。大家可以作为参考，如果孩子无法入睡，可以把手指放在孩子嘴边试一下，宝宝是否是因为肚子饿睡不着觉。
拉便便不舒服无法入睡
还有一种情况就是拉便便，可能不是很多，也许新生儿放个长屁就会带出一些小屎花。这个时候宝宝自然是不舒服的，所以苦恼也是正常的。因此家长们在孩子难以入睡时，可以检查一下纸尿裤是否干净。有的比较爱干净的宝宝，可能纸尿裤上一有尿就会无法入睡，一旦换新的就好了。所以，干净、透气的纸尿裤也能让宝宝安然入睡。
病症／湿疹不舒服难以入睡
这种情况是比较难发现的，现在有很多宝宝都会有过敏的症状发生，表现多为湿疹。湿疹其实是非常痒的一种皮炎，孩子是非常痛苦的，只是新生儿无法言语。所以在孩子得湿疹，尤其是严重湿疹的时候，是很难入睡的。这个阶段家长要给予更多的耐心。包括孩子如果有其他的身体不舒服也需要进行排除，这样才能更好地让孩子入睡。
肠绞痛让孩子难以入睡
这种情况多出现在睡着就醒的状况，也会出现难以入睡哭闹不止。肠绞痛有多种诱发的可能，比如喂奶量太多，没有拍嗝；喂奶时吸入了太多的空气，都是有可能的。肠绞痛是非常痛苦的，这个时候孩子的哭闹会更加严重，屁也会更多，家长可以适度的揉肚子，对于这个阶段的哄睡难度也会更大一些，要先对症下药才能解决睡眠问题。
在都排除了以上的问题后，就要开始解决单纯的睡不着觉的问题。单纯睡不着觉其实是可以一点点纠正过来的，让孩子有个良好的睡眠习惯，这里从新生儿阶段就开始培养是最好的。
哄睡的几大秘诀 再难也要坚持
很多孩子的习惯都是家长培养出来的，我曾经还见过家长在楼梯哄孩子睡觉，或者带到外面逛才能睡，这些坏习惯其实都是惯出来的。孩子自己并不会挑选，所以不要怪孩子的毛病多。
下面有几个注意事项，如果家长们能够做到，相信孩子离自主睡眠会越来越近啦：
做个懒家长，才能培养出个好孩子
这句话无论是针对睡眠，还是对孩子成长都是一样的。有的时候，懒家长才能激励孩子。要提醒的是，这里的“懒”是有度的哦。不要孩子第一声啼哭就马上抱起来，有的时候孩子还没有完全睡醒，可能是做梦，或者被什么打扰惊醒。只要不是撕心裂肺的哭是不要马上抱起来的，给孩子的一个过度和适应的时间都是十分重要的。
能坐就坐 能放就放 不要害怕反复
这里就要说关键啦！大家都经历过抱着孩子边走边哄的状态，这也是很正常的需求，但是家长要掌握度。孩子一旦睡着不再撕心裂肺哭闹，能不走就不走，能不抱就不抱，能不摇就不摇，能不拍就不拍。这几点很重要，很多家长会在哄娃的过程中身心疲惫，一直过度的哄娃反而给孩子培养出更多不好的习惯。另外放孩子的时候可以屁股先着床，轻轻放头。有的时候在孩子身上轻压，或者两边挤压枕头会让孩子更有安全感，如果还有哼唧可以轻拍两下，但是你要体现出放的决心，不要似放非放。
睡觉的环境决定孩子的睡眠质量
这里是很多家长也容易忽略的地方，要想孩子睡的好，良好的环境很重要。首先让宝宝独立睡婴儿床，这样孩子才会有更好的睡眠不受打扰。其次，睡眠一定要保持足够的黑暗（这里说的是晚上哦），很多家长喜欢留小夜灯这是非常不好的习惯，会影响孩子的睡眠质量。最好就是保持足够的安静与较暗的环境。
以上这几点看似简单，但是要做到真的很难。小新从一出生开始，我就开始培养他的独立睡眠，哭2-3声时我们大多都是在观察，而且不要跟孩子的眼睛对视，慢慢的用不了1-2个星期的时间，孩子就可以逐渐过渡到自主睡眠的状态，尤其是在孩子很困和晚间的时候，也是培养的最好时段。
当然啦，这里也要说一下，孩子自然会有很多要抱要哄的时候，并不要过于教科书式的学习，对于孩子的睡眠培养，我们要设定小的目标，不要期望每次都是大踏步的前进。最后，还要建议各位家长，让新生儿宝宝尽可能的多睡觉，虽然哄睡很累，但是对于孩子的生长发育是最好的帮助，希望每一个小宝宝都能健康的成长。
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