想要生个机灵宝，孕期不能错过这两个“宝贝”！

妹妹跟我说，她家宝宝很机灵：在他5个多月时，就能清晰地叫mama，1岁4个月左右就会讲很多话了，对声音特别敏感，一听到欢快的音乐声，就开始自顾自地跳起舞来～她说除了平时多跟他说话，带他出去旅游长见识，以及经常播放音乐和读书给他听之外，跟她孕期和哺乳期注重补充营养DHA也有很大关系。

说起来我挺后悔的，怀大宝时没有特别补充什么营养，就是平时注意营养均衡。这下怀上了二宝，现在已经10周多了，补充营养的功课赶紧做起来！

我了解到【生命早期1000天】的说法，它是指从女性怀孕的胎儿期（十月怀胎280天），到大宝出生之后的两岁（720天），这1000天被世卫组织定为一个人生长发育的“机遇窗口期”。在这1000天里，良好的营养和科学的喂养对于大宝的体格、智力发育和免疫系统至关重要。

而且怀孕6个月左右，人脑细胞的增速就开始明显加快，一直到2岁，越往后就越来越平缓。2岁时脑神经细胞的分化基本上完成，可以达到成人的80%。看来补充DHA相当重要啊！

去产检时，就补充DHA这个问题，我专门咨询了医生，医生说平时除了适当补充多种维生素和微量元素外，有条件的建议补充DHA，它确实有助胎儿的大脑发育。

吃什么补充DHA呢？听身边的孕妈说多吃鱼、核桃就可以了，其实我不这样认为，一来我们平时很难吃到DHA含量高的深海鱼，也不太可能每天都吃大量的核桃，二来我们每天从食物中补充了多少DHA没法做到心中有数，吃DHA补充产品最方便快捷。

刚开始怀孕我就认真对比，哪个产品更好更安全。期间，我咨询了营养师以及其他孕妈，最终选择了澳洲爱乐维孕期及哺乳期藻油DHA，为什么选择它呢？

爱乐维是大品牌，知名度很高，我身边的孕妈几乎都听说过这个品牌，不少孕妈吃过它家的复合维生素。爱乐维的母公司是全球制药巨头拜耳公司，这个公司已经有156年的历史了，产品品质和质量在全球都是出名的，这点让我放心。

跟其他DHA不同的是，爱乐维这款DHA产品是天然藻油DHA，更安全、无污染、无腥味、易吞服，而且据我了解到，藻油DHA还符合美国药典认可的膳食补充剂规范，可以放心食用。这点对我来说太重要了，因为我不爱吃海产品，加上现在海域污染严重，想在我老家山东济南买到新鲜的海产品也不容易。

每日补充多少DHA合适呢？这个问题，我专门研究了一番：联合国粮食及农业组织，欧洲食品安全局及世界围产医学协会建议孕妇和哺乳期妇女每日至少摄入DHA200mg，而爱乐维这款藻油DHA一粒就含有200mg DHA，每天吃一粒就可以满足每日所需，方便、简单，又可以做到心中有数，非常适合我这种懒妈～

此外，我仔细查了资料，澳洲爱乐维孕期及哺乳期藻油DHA不仅可以在孕期给胎宝宝补充DHA，让宝宝大脑发育更聪明，坚持吃还能提升母乳质量，毕竟母乳的质量也是非常重要的。

有数据表明：哺乳期服用两周后，母乳中DHA含量增加两倍、成为宝宝摄入DHA的关键来源，帮助提高母乳质量。我会一直坚持吃到哺乳期哒～

当然除了每日按时按量补充DHA，我平时的饮食也会特别注意营养，一日三餐保证有鱼有肉有青菜，我的胃口还算不错，没有出现怀大宝时那种让人苦恼的“恶心干呕”，就在我暗自得意之时，“便秘”找上了我！其实刚开始就有便秘的征兆，比如孕前一天一次大便，怀孕后变得不规律，最厉害的竟有一个多星期没有大便。

肚子又涨又难受，吃不好睡不安稳，整个人都没什么精神，给自己“灌”过水，吃过火龙果、香蕉等水果“下火”，都没效果。最后用了开塞露，整个人才舒服了！但总不能经常用开塞露啊，还是把肠胃调理好才行，于是我想到了益生菌！

出于对爱乐维的信任，马上去查爱乐维有没有益生菌，不出我所料，真的有一款澳洲爱乐维孕期哺乳期益生菌，不愧是懂孕妈的品牌哈！

买回来后我每天坚持吃，还别说，吃了三天的样子便秘的胀气感就缓解了，真心大爱这款产品！

大家都知道，益生菌的作用就是平衡咱们肠胃的菌落，打败那些有害菌，让更多的有益菌保护肠道健康，减少胀气、便秘等问题。看一款益生菌好不好，关键就在菌株～～

澳洲爱乐维孕期哺乳期益生菌含有黄金三菌株组合，鼠李糖乳酸杆菌GG（LGG®）、物双歧杆菌乳亚种（BB-12®）、嗜酸乳杆菌（LA-5®），它们组合在一起发挥各自的作用，不仅可以帮助孕妈缓解预防便秘！还可以增强母婴免疫力，提升母乳质量，降低宝宝湿疹过敏。

更重要的是，每一粒胶囊里都含有80亿活菌！益生菌的活性越高，就越“能打”，帮助打败有害菌，维护肠道健康哦！

现在的我胃口越来越好了，该吃吃该喝喝该睡睡，每天保证足够的营养，希望二宝健健康康长大！

话说，现在家里的囤货已经不多了，我前两天去爱乐维家的店铺扒拉了一下，发现618会有优惠活动，打算再囤点货～想要买买买的亲们，链接快拿走：

澳洲爱乐维孕期哺乳期益生菌：

https://r.babytree.com/0jelNmH

澳洲爱乐维孕期哺乳期藻油DHA：

https://r.babytree.com/3NwG3PV