精多看绿色可以预防近视？专家教你火眼金睛辨“真假”！

近年来近视发病率呈现低龄化趋势，孩子的视力问题成为诸多家长关注的焦点，越来越多人意识到在婴幼儿时期关注视力预防近视的重要性。但一不小心就可能走入误区，关于儿童护眼的这些知识点到底哪个是真哪个是假，今天我们就来跟大家聊清楚！

绿色壁纸可以缓解视疲劳？假的！

孩子接触电子产品不可避免，很多家长为了保护视力，就把背景换成了绿色，实际上这么做一点儿作用也没有。我们之所以看远处的花草树木会觉得眼睛舒服，主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态，和看的什么颜色、什么物体并没有什么直接关系。此外，绿色壁纸还可能会导致因颜色偏差过大造成眼睛不适。

所以保护视力的不是“绿色壁纸”，而是“时不时往远处看”。

散瞳对孩子的眼睛有伤害？假的！

对于宝宝定期做视力筛查，很多家长都已经达成了共识，但说到给宝宝做散瞳验光，不少人持怀疑态度，担心会对宝宝的眼睛造成伤害。实际上，散瞳对幼儿视力筛查很重要。

由于儿童的睫状肌调节力很强，如果不进行散瞳的话，测得的屈光度数有很大一部分是调节引起的，也就是假性近视。经过散瞳以后，瞳孔肌肉麻痹了，调节力不起作用了，测得的度数才是真正的度数。至于散瞳对孩子的眼睛有无伤害，家长们也不必过度担心。散瞳药物的作用只是暂时的，随着药物作用消失，散大的瞳孔也会恢复，并不会对眼睛造成伤害。不过，散瞳应在专业医生的指导下进行，散瞳后有很多注意事项，要按照医嘱执行。

营养对保护眼睛有帮助？真的！

说到保护视力，我们都会想到注意用眼距离和时间、养成良好的卫生习惯、限制电子产品的使用等措施，其实充足的睡眠和合理的营养才是保证视力健康的基础。补充与视力健康相关的营养素，可以促进视觉发育、缓解视觉疲劳、防止视网膜病变。常见的“护眼营养素”有维生素A、维生素D、维生素B族、钙、牛磺酸、DHA、花青素等，作为婴幼儿期较易缺乏的营养素，今天重点介绍一下维生素A和D。

被称为视黄醇、抗干眼因子的维生素A在宝宝的眼睛发育中，扮演着重要角色：它参与了视网膜感光物质“视紫红质”的合成，起到感受暗光的作用，维持正常的夜视功能；它还可以协助维持眼睛结膜、角膜上皮细胞完整性，减少病菌对眼部的感染；同时，还能维持泪腺管上皮细胞的完整性，使泪液得以正常分泌，缓解视疲劳，保证泪膜的稳定，维持正常屈光度，预防近视。

作为促进钙吸收的“搬运工”，维生素D的补充也要重视起来。如果宝宝没有摄入充足的维生素D，就会影响对钙的吸收利用，而钙的缺失会导致眼外肌处于高度紧张状态，让宝宝眼轴发生改变，从而影响视力。

然而，最新大样本流调数据显示,我国6月龄-14岁儿童维生素A水平低于正常的比例达47.98%，维生素D不足的比例也超过了50%。考虑到膳食来源不足、生长发育高需求等多种因素影响，科学的补充方法还是要每天1粒维生素AD滴剂（如伊可新），不仅能维持视觉和视力，还兼顾宝宝免疫力、智力、骨骼、身高及造血功能发育。