妈妈奶水少，千万不要中了这些“下奶食物”的圈套

宝宝出生后，新手妈妈要面对很多育儿难题，首当其中的就是宝宝口粮的那些事。每一位新手妈妈都想做个产奶王，不仅自家宝宝够吃，还能去捐母乳，真让人羡慕嫉妒恨。而奶水少的妈妈最让人心疼，看着宝宝没“饭”吃，吸着乳头不放，妈妈疯狂进补各种下奶食物，结果奶水量还不见涨，殊不知自己中了这些“下奶食物”的圈套......

小编听闻有些南方地区风靡月子酒催奶习俗，但其实，酒精本身是利尿的，会增加体内水分流失，母乳中大部分成分是水，如果水摄入不足就会影响泌乳量；而且酒精还会抑制催产素的分泌，从而导致母乳产量的降低；不仅如此，如果妈妈喝了含有酒精的米酒后立刻哺乳，母乳味道变了，宝宝也不再想喝，即使喝了也是货真价实的“酒精奶“啊，朋友们！

除了月子酒，中药催奶也是个奇葩。众所周知，是药三分毒，而且并没有明确的研究能证实某种重要具有催奶的作用，更多的只是一个心理安慰罢了，所以小编建议不要盲目使用此方法哦。

小编相信，绝大部分的新手妈妈一生完宝宝，就过早的进补各种汤水。其实，过早进补各种催奶汤，很容易导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热症状。产后一两天内，新手妈妈更应该喝些清淡的汤，这既能恢复体力，又能保证乳汁正常分泌。

如果你没有被以上误区“祸害”过，是不是觉得自己非常幸运！其实很多民间催奶偏方，都是道听途说来的，没有任何理论依据，大家一定不能轻信。

除了以上原因，其实有一些妈妈奶水少的原因是因为得了乳腺炎引起的堵奶，没有得到重视而引起的。有很多新手妈妈由于缺乏哺乳经验，导致自己出现了一些乳腺炎的初期不适症状而不自知，没有及时治疗，最后病情愈发严重，发炎感染最后导致乳腺脓肿，诱发急性乳腺炎，一旦引入抗生素治疗，更加难母乳喂养。

那么，什么是乳腺炎，它有哪些症状？
哺乳期乳腺炎是一种母乳微生态失调的病变过程。淤积的乳汁为入侵的细菌提供了生长繁殖的基地，而随着致病菌群增加，母乳的微生态平衡被打破，致病菌大量繁殖破坏乳腺组织，就会形成脓肿，造成乳腺炎。

在乳腺炎初期，妈妈会感觉到乳房肿胀，红肿和皲裂，甚至在挤压乳房的时候还会感觉到疼痛，就好像在乳房中好像有一块肿块。若没有被妈妈发现并治疗，病情会愈发严重，乳腺组织继续被堵塞引起发炎感染的情况，最后导致变形或者脓肿。随着乳腺炎病症的继续延伸，也会出现一些其他的情况，比如高烧、寒战，打喷嚏。

乳腺炎发生于哺乳期的任何阶段，尤其是产后的3-4周最为常见，而且发病率很高，平均4个哺乳期妈妈中就有1个患有乳腺炎，并且复发率很高，产后6个月内哺乳期乳腺炎复发率高达40.5%。二胎/多胎产后复发率高达57%，又因为患上乳腺炎疼痛难忍，近四分之一的妈妈因为乳腺炎的困扰而放弃母乳喂养，因此，我们要及早预防。

我们该如何预防乳腺炎？
我们可以通过学习正确的检查乳房方法，及时发现是否有硬结、疼痛，如果发现有乳汁淤积，保持排乳通畅；在日常生活中，保持正常的作息以及良好的心情，这对预防乳腺炎的初发或复发有比较大的帮助。

除此之外，补充针对乳腺炎的益生菌也是一种比较新型的预防手段，通过改善母乳微生态失调，安全有效的帮助新手妈妈预防哺乳期乳腺炎的发生，母乳喂养更顺畅。在健康的母乳中发现的PS2唾液乳杆菌，就是针对乳腺炎的有益菌株。临床研究发现，从孕晚期开始，每日服用10亿个PS2唾液乳杆菌，能有效减少59%乳腺炎的发生率，美国传染病学会发布期刊证实：该菌株能够降低母乳中的致病菌数，从而有效缓解乳腺炎带来的乳房胀痛，降低56%乳腺炎的复发几率。

爱他美旗下的妈妈益生菌产品——爱蕴美，秉承纽迪希亚40年母乳研究。每一小条包富含足足10亿个欧洲专利益生菌Pro PS2唾液乳杆菌，帮助母乳菌群平衡。要知道，仅仅补充PS2益生菌是远远不够的，只有持续每日摄入10亿PS2唾液乳杆菌，才能有效预防乳腺炎。每日一小包爱蕴美，就能轻松达到所需的量，有质有量才能将效果发挥到极致！

同时爱蕴美益生菌还富含膳食纤维，0脂肪，0添加白砂糖，0添加防腐剂和香精香料，哺乳期宝妈可以无负担放心使用哦。

爱蕴美益生菌并不仅针对哺乳期妈妈，孕期妈妈也可以提早喝起来。考虑到胎儿孕37周起足月且益生菌可能需要2周左右起效，建议孕期妈妈最晚在孕35周起就开始服用爱蕴美益生菌，不仅提早预防乳腺炎，还能为顺畅母乳喂养体验做好准备，助力孕育自护力纽带。

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