新产后皮肤变差怎么办？这么护肤才正确

产后的妈妈浑身散发着母爱的光辉，但是，往往也因为疲于照顾宝宝而变得不修边幅，更因为熬夜喂奶而让皮肤状态越来越差，黑眼圈、皮肤松弛、黯沉和皱纹通通找上门来，仿佛短短一年的时间就让自己衰老了10岁……但是，总有那么一部分人，即便是生了宝宝也依旧光彩照人，她们同样也带孩子熬夜，为什么皮肤状态就很好呢？

产后妈妈最常见的皮肤问题

产后妈妈会出现不同程度的皮肤问题，不管是临床门诊中遇到的病例，还是母婴互联网大数据，都显示产后妈妈最常遇到皮肤粗糙、松弛、暗沉等问题。在讲解产后妈妈为什么会出现这些问题之前，我们先来了解一下皮肤的结构。

皮肤从外到内依次由表皮层、真皮层、皮下组织三部分构成，中间的真皮层对我们来说最重要，因为真皮层中除了含有大量水分外，还富含胶原蛋白、弹力蛋白和其他纤维组织，别小瞧了这些成分，它们可是支撑起我们面部肌肉的组织，能够让皮肤更饱满弹润。但是，妊娠期和哺乳期这两个阶段对于皮肤的损害非常大，另外，产后不注重皮肤护理，会加重这些皮肤问题。

首先，产后妈妈会发现自己皮肤粗糙、无光泽，甚至毛孔变粗。这主要有三部分原因导致，一个是产后妈妈的雌激素和孕激素水平发生剧烈变化，由孕晚期极高的水皮突然回落到接近产前的水平，而大家都知道雌激素是维持皮肤细嫩光滑的一大原因，突然减少的雌激素会让妈妈皮肤状态变差，另外，产后妈妈们往往不够重视皮肤护理，皮肤屏障功能变差，最外层的表皮层无法有效锁住真皮内的水分，再加上本身皮肤内的透明质酸等成分就在逐年流失，这几个原因在产后阶段累积到一起，导致妈妈们的皮肤缺少水润光泽感，表现为肤感粗糙、无光泽，甚至呈现毛孔粗大等问题。

其次，是皮肤松弛，甚至是皱纹，妈妈们体内原本潴留的水分会在产后通过汗液、尿液等形式排出，皮肤的饱满感会降低，另外，产后妈妈们普遍需要夜间喂奶、换尿布，长此以往，作息规律全部打乱，导致体内代谢紊乱，自由基也在体内不断增加，衰老的更快，加上皮肤悬挂结构逐渐松弛、胶原蛋白流失、弹力纤维萎缩，，会让妈妈们整个面部呈现松弛状态，甚至是出现细纹，这些问题不及时修复，妈妈们会逐渐发现自己与孕前相比，明显的出现了眼角纹、法令纹，两颊的皮肤也明显下垂。

另外，产后妈妈通常会皮肤暗沉。这主要跟产后妈妈休息不好、血液循环变差有关，产后妈妈往往处于有氧运动少、熬夜照顾宝宝多的状态，这会让皮肤的代谢能力下降，导致皮肤无法及时得到血色补充，面部看起来黯淡无光。

虽然产后皮肤变差是生理层面的正常现象，但妈妈们可以通过积极护理来改善皮肤状态。

对抗皮肤问题的秘诀是什么？

总有一些辣妈可以熠熠生辉，仔细观察会法发现她们都有一些共同特点：

①好心态。

精神心理因素会影响皮肤的状态和免疫功能，这其中的机理是跟体内皮质激素水平的改变有关。如果精神状态发生剧烈变化，妈妈们体内的血内类固醇激素的水平和淋巴细胞数都会升高数十倍，导致皮肤脆弱敏感，出现各类皮肤问题的概率相应增加，临床中遇到皮肤问题的产后妈妈，往往都是精神紧张、心理负担大。因此，拥有良好的心态对产后妈妈至关重要，多休息、多与家人诉说，能很大程度上缓解自己的不良情绪，不仅能够预防产后抑郁症，还能避免一些潜在的皮肤问题。

②会保养。

对于产后妈妈常见的皮肤松弛、暗沉、粗糙等问题，及时干预非常重要，尤其是加强“深层锁水”和“紧实弹润”。那怎么护理呢？除了日常清洁、保湿等必不可少的环节外，建议妈妈们重视面膜的作用。

面膜可以瞬时补水，让缺水的皮肤吸收水分，另外，如果面膜中增加了深层锁水、抚平皱纹和提亮肤色等作用，效果会更好一些，市面上的面膜种类繁多，我们以菲洛嘉十全大补面膜来讲，它的成分中含有透明质酸，透明质酸是真皮中酸性粘多糖的一种，是年轻皮肤里含量非常丰富且储存水分能力非常强的物质，通过面膜补充的透明质酸通过表皮层到达真皮层，让皮肤的蓄水能力得以提升，配合同样补水保湿效果强的尿囊素，让原本松弛甚至是皱纹的皮肤重新注满能量。面膜中的弹性蛋白和胶原蛋白的重要性就不再赘述了，它们是皮肤维持弹性和紧致的重要成分，两者搭配NCEF这种富含50多种营养物质的复合活性成分，可以修复受损细胞，让松弛的皮肤变紧致，并改善皮肤暗沉、肤色不均的问题；另外，面膜中还含有鼠李多糖成分，它是一种天然多糖，除了能够增加皮肤弹性，还可以舒缓敏感皮肤，对产后妈妈来说非常适合。我们知道即使成分再好，没有透皮科技，仍然无法达到皮肤的真皮层，而菲洛嘉有自己独有的透皮技术——纳米微球，可以借助这种亲水亲脂的透皮科技，将成分送到肌肤的深层，从而实现由深层改善的作用。

当然了，除了做好面膜外，妈妈们也需要做好保湿，洗脸等步骤后及时涂抹保湿霜，辅助锁住皮肤深层水分，也一定程度上修复皮肤屏障，让皮肤更健康、更年轻，需要注意的是，孕期阶段和哺乳期的妈妈要在医生的指导下使用。

③均衡饮食。饮食方面尽量避开烟酒、辛辣饮食，也适当控制高糖食物，多吃瓜果蔬菜等高纤维的食物，保持大便通常。

④多运动。每周可以保持2-3次的运动，每次半小时以上。运动可以消耗体内储存的多余脂肪，促进血液循环，提高皮肤细胞的含氧量，让皮肤更红润紧致。

⑤足够的睡眠。每天8小时以上的睡眠，尤其要注意避免熬夜，防止皮肤老化。

⑥光电设备辅助治疗。比如热玛吉可以刺激真皮层、皮下组织层的弹力纤维收缩，并让胶原蛋白新生，从而达到紧致提升的效果。

光彩照人的形象不分职业、身份、年龄，不管是职场强者还是全职妈妈，赋予自己极致发光能量的是自己的心态和保养方法，希望妈妈们不要囿于宝宝的吃喝拉撒，更应该全方位相信和打扮自己，像十全大补面膜那样，不管处于哪个角色，都可以做到极致自发光。