母乳是妈妈给宝宝最好的礼物,但不少妈妈产后由于身体、饮食、环境等原因“产量”不足。因此家里开始各种炖汤猪蹄、排骨、鲫鱼等等等。传统上讲究哺乳妈妈每天喝猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶,是因为生活艰苦,产妇瘦弱,需要补充脂肪制造乳汁。除非新妈妈身体特别瘦弱,长期营养不良,需要增加脂肪,否则喝汤去油、做菜少油,都不会妨碍分泌乳汁。其实如果哺乳期妈妈长期摄入很多脂肪还会增加堵奶的风险,所以哺乳期还是要饮食清淡,多喝水,也可以吃适当补充含有欧洲中国双专利益生菌ProPS2,因为PS2唾液乳杆菌具有母乳菌群调节作用,可以改善母乳微生态的作用,缓解堵奶,缓解乳房疼痛症状。而且0脂肪0负担,孕期及哺乳期妈妈都可以适用的呢。
浓汤不催奶,补充蛋白质才是正经事
白色浓汤闻起来香味浓郁,喝起来口感也很润滑,但其中的大部分成分却是我们没想到的,那就是脂肪。...
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膳食纤维吃不够?试试这道牛蒡浓汤
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7M宝宝不能错过的辅食:南瓜玉米奶糊
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