【育儿经】正确认识宝宝睡眠倒退期，见招拆招，平稳度过

🏖最近跟很多同月龄的宝妈交流，发现宝宝们都出现了突然频繁夜醒的情况，牛宝宝现在五个半月，前段时间也是忽然改变了原有的睡眠规律，半夜哭闹甚至要抱起来拍拍才能接着睡。
 🏖这到底又是怎么回事呢？
 🏖原来，宝宝是进入睡眠倒退期了呢！
 🏖我们一起来聊一聊吧！  🌈🌈🌈一、什么是宝宝的“睡眠倒退期”。
 ✅【睡眠倒退期】
✳️ 宝宝在身体健康的情况下，突然毫无征兆的改变了睡眠时间、睡眠规律，频繁夜醒，又入睡困难，夜间睡眠时间减短，哄睡时间拉长这一规律性阶段，在医学上称之为“婴幼儿睡眠倒退期”。
 🌈🌈🌈二、什么原因会造成宝宝睡眠倒退呢？ 宝宝的睡眠倒退期出现主要是因为宝宝大运动的发展和自我认知水平的提高，因此，在一定的年龄段会出现一段时间的睡眠倒退。
 ✅下面我总结了一下出现睡眠倒退期的几种情况：
 1⃣.出牙期 因为宝宝乳牙萌出时产生口腔的不适，牙龈肿胀，从而影响宝宝的情绪和睡眠，出现频繁夜醒。哭闹难哄等情况。
 2⃣.大运动发展期 当宝宝学会翻身、坐、爬、站、走等一系列大动作时，由于宝宝大脑发育不成熟，睡眠中肢体运动不受控制，很容易造成宝宝的惊醒。 我家宝宝也是因为最近刚学会翻身，又是出牙期，晚上睡觉的时候老是扭动身体，频繁翻来翻去，之后就容易惊醒，再哄睡有时比较困难。
 3⃣.生长痛 顾名思义，就是孩子长身体的时候出现了一种拉伸的疼痛。 现在宝宝还小，生长发育很快速，尤其在睡眠中，身体肌肉、骨骼、肠胃、神经都在快速生长，这时候如果影响跟不上就会出现睡觉不踏实，频繁夜醒。
 4⃣.并觉期 并觉期宝宝作息暂时性混乱。随着宝宝的生长，白天醒的时间变短，夜晚睡眠时间拉长，这个过渡期间会出现睡眠规律性的改变。 
 5⃣.分离焦虑 很多妈妈会有这种体验，原本熟睡的宝宝会突然醒来，要摸一会儿妈妈、让抱着或者非要吃几口奶才睡。这是由于宝宝慢慢的长大，大脑发育，记忆水平逐渐增加，尤其六个月以后的宝宝出现“认人”的现象。宝宝的分离焦虑也会逐渐增强，缺乏安全感，需要确认妈妈在身边，要求妈妈的安抚。 🌈🌈🌈三、宝宝睡眠倒退期，妈妈该怎么办呢？
 😘📢根据宝宝所处的不同阶段，妈妈们见招拆招吧！
 1⃣.如果是出牙期的宝宝，我们可以给他买一些磨牙的玩具比如牙胶，也可以用纱布沾温水轻轻的按摩牙龈，如果可以吃辅食的话买磨牙饼干吃吃也不错，这都能减轻出牙给宝宝带来的口腔不适。
 2⃣.营养要跟上。 可以吃辅食的宝宝一定要多样化的添加辅食，保证营养的全面和均衡。 3⃣.睡眠规律及时调整 适当延长宝宝白天清醒的时间，白天多让宝宝玩会，让宝宝尽快的适应新的作息。
 4⃣.注意情绪安抚 宝宝夜醒的时候可以轻声安抚，或者把身体凑近宝宝，让宝宝感受到妈妈在身边，有安全感。  💯💯💯其实，睡眠倒退期的出现是一种比较正常的生理现象。随着宝宝的生长发育这种情况通常会慢慢自行度过。 🌠🌠🌠这一阶段可能妈妈们会比较累，甚至比较崩溃，妈妈们一定要调整好情绪，因为宝宝这一阶段也是不舒服的，我们要陪宝宝一起克服困难，尽快平稳度过这一时期！💪💪💪