得了腰肌劳损如何止损？记住这一点！

不得不说，当今时代的女性太太太难了。

孕期持续增长的体重、分娩过程中强忍的剧痛、产后带娃的劳累、重回职场的竞争压力......随便拎出哪一项，对妈妈来说都是一项巨大的挑战。面对诸多的精神压力和身体压力，新手妈妈们很容易出现诸多身体不适症状。

前段时间，小编就看到有妈妈诉苦说：“自从生了娃，感觉自己的腰总是疼痛难忍，去医院一查，竟被确诊为腰肌劳损，膏药也贴了，理疗也做了，但就是不见好。”

事到如今，“腰肌劳损”已不再是中老年人和体力劳动者所患的疾病，越来越多的加班久坐的年轻人，怀孕生产后的产妇也饱受其折磨。腰肌劳损如果不及时治疗，长此以往，很可能会引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎狭窄等症状。因此，当妈妈们出现以下症状时，就需要重视起来了。

当产后妈妈出现以下3种症状，很可能是腰肌劳损

（1）腰部或臀部出现酸痛或胀痛，部分呈现出刺痛或灼痛感；

（2）劳累时加重，休息时减轻，适当活动或经常改变体位时减轻，活动过度又加重；

（3）不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击打腰部以缓解疼痛。

出现腰肌劳损怎么办？做好这件事是关键！

为缓解腰肌劳损的不适症状，日常生活中，建议妈妈们选择中等硬度的床垫睡觉、坚持运动、避免长期一种姿势久坐和抱娃，必要时用一些合适的药物治疗。

不过，当我们谈到药物缓解腰部不适症状时，很多人都会想到贴膏药，但对于职场妈妈来说，膏药的刺鼻味在办公室里弥漫，不仅影响他人，自己也会觉得尴尬。那有没有什么方法，既能缓解腰肌劳损，又不至于影响正常生活呢？

在这里，小编特别为大家推荐一款北京同仁堂旗下的产品：壮腰健肾丸。

▶口感良好，易被接受

与一般膏药不同，这款同仁堂旗下的壮腰健肾丸，是通过口服形式服用，服用起来不仅简单方便，还能缓解了妈妈们的腰部疼痛，避免因贴膏药带来的刺鼻味道，让妈妈们在工作、带娃辛劳之余，保持身心愉悦。

▶精选药材，药性温和

在制作过程中，它精选道地药材并优中取优，采用传承多年的制作工艺，将九种（鸡血藤、黑老虎、金樱子、菟丝子、女贞子、桑寄生、千金拔、牛大力、狗脊）药材进行炮制，通过蜂蜜进行调和，减少了药物对于肠胃的刺激。

▶补肾、养血，是妈妈们的养生标配

除此之外，壮腰健肾丸在缓解因久站久坐引起腰痛的同时，还有助于健肾、祛湿、养血、缓解肾虚及血虚所致的失眠、神经衰弱等，一旦服用，可以以一个疗程为主（通常1~3个月），不过也可以根据自身的改善情况来决定服用时间。

想必妈妈们每一次腰疼的背后，都是为了这个家在负重前行。看到这里的你，可能也正面临着腰部或其他身体不适，如果你也不知如何缓解这些症状，不妨先放慢脚步，停下来休息休息。

从今天开始，学会多爱自己，好好照顾自己。要知道，只有妈妈做到身心健康，情绪稳定，才能给宝宝提供温馨和睦的家庭氛围，才能够让宝宝的更加健康快乐的生活，愿每个妈妈，都能摆脱身体不适的困扰，活出别样的人生。