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秋意渐浓,准妈妈和宝宝如何穿出女神、男神范?

秋意渐浓,一早一晚天气偏凉,昼夜温差大,有时候还忽冷忽热,穿衣问题不容小觑。对于家中两个国宝级人物——准妈妈和宝宝如何穿衣更是要多加关注,怎么才能避免穿成一个“粽子”?接下来小编将一一为你解答。

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孕妈妈如何穿衣?

1、 孕期

秋季天气变化无常。常言说“春捂秋冻”,但如果准妈妈们一味坚持“秋冻”,不注意保温保暖,势必会引发感冒。因此,准妈妈们一定要根据气温变化情况、个人体质,灵活掌握,注意增减衣物。但总体来讲,孕期的不同阶段需区别对待。

(1)孕早期:因对孕期的不适应和各种妊娠反应的捣乱,孕妈咪的身体普遍比较脆弱,很容易受到疾病侵袭,所以孕早期的孕妈咪应该更加关注天气变化,总体来说,暖比冻要好。

(2)孕中期:准妈妈的身体抵抗能力比早期强,可以尝试“秋冻”,但建议穿纯棉的贴身衣服,易于吸汗排汗。随着温度下降,可添加单层衣物。不建议穿化纤衣服,因为化纤衣服不透气,还易产生静电,从而加重皮肤干燥。

(3)孕晚期:准妈妈们体重增加、体型变大,行动会较之前有些困难,可能待在家里的时间较多。因此,一旦外出,一定要注意室内室外的温差变化。室内建议穿长袖长裤即可,室外需增加一件针织衫或外套。

2、产褥期

产褥期俗称“坐月子”,秋天天气转凉,新妈妈们尤其应注意温度的变化,否则会落下月子病。那么,月子里应该如何穿衣呢? 

(1)衣物都应选择棉质的,并做到勤洗勤换。产后新妈妈特别容易出汗,俗称“褥汗”,这是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此,新妈妈的衣物都应选择棉质的,既保暖又吸汗。新妈妈们如果感觉衣服汗湿了,穿着不舒服了,一定记得换掉,勤换才能避免着凉感冒。

(2)最好穿长袖长裤,穿薄袜。产后新妈妈们应穿长衣长裤和薄袜,如果天气好,可以选择短袖上衣,到户外晒晒太阳,期间一定要注意防晒。

(3)睡衣要宽松,可穿袜子入睡,避免着凉。新妈妈们入睡后,也会出现蹬被子的现象,为了避免月子期间着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

(4)根据天气,适当增加衣物,外出可带帽子或头巾。自古以来,中国女性坐月子的传统就是要戴月子帽,但其实室内温度适中,是可以不戴月子帽的,避免捂出感冒来。当然,如果外出,还是建议新妈妈们还是戴上头巾或者帽子,因为秋季容易刮风。

(5)衣物清洗后,最好在太阳下暴晒杀菌消毒。

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宝宝如何穿衣?

1、 合理添衣

秋季虽然气温变化大,但是整体来讲气温还是比较宜人的。初秋和仲秋时分,更多的是凉爽,而到了深秋才会感到寒冷,所以家长没有必要过早过过急地给宝宝加衣服。

适当地让宝宝在入秋时分接触一下冷空气,刺激身体从而增强免疫力,未尝不是一件好事。

很多家长总是担心宝宝会冻感冒,但事实上宝宝更容易被捂感冒。宝宝天性活泼好动,如果过早过急地给宝宝添衣服,反而容易让宝宝运动后出汗,经凉风一吹,很容易感冒。

宝宝感冒的主要原因不是被冻,捂热出汗和免疫力低下才是罪魁祸首。


2、 判断冷热

光凭主观感受判断宝宝冷热并不靠谱,正确的方法是摸后颈。

有的人喜欢通过摸宝宝的手脚来判断,一摸小手、小脚凉凉的,就认为宝宝冷了,其实这不完全准确。因为宝宝的手脚离心脏远,而宝宝年龄小,心脏功能较弱,每次心脏输出的血液能够到达手脚的很少,所以手脚会偏凉。

因此,最直接、可靠的方法就是摸宝宝后颈,如果宝宝后颈温热,说明穿盖合适;如果潮湿有汗,则说明穿盖过多;如果发凉,则该添加衣服了。

当然,如果宝宝后颈裸露在外面,多半也是偏凉的,这种情况摸后颈是无法判断宝宝冷热的。


3、穿衣也分年龄

(1)新生儿:新生儿调节体温的能力差,根据美国儿科学会建议:除非温度24℃以上,否则都要穿几层衣服来保暖。因此,在同等温度条件下,新生儿要比大人多穿一层衣物。

(2)1岁以内婴儿:此阶段的宝宝可以适当比大人多穿一件,也可凭摸后颈温度来评判是否穿得合适。

(3)1岁~3岁幼儿:这个阶段的孩子活动量大,比较容易出汗,所以可以比大人少穿一件衣服。

(4)3岁以上:这个阶段的宝宝已经有了基本的自我表达能力,所以只要孩子没有说冷,就没有必要给孩子穿太多。

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